如果我们感觉到很累很烦，那么很可能是神经衰弱了，这个时候我们可以放下手中的工作，适当的休息一下，工作压力太大了，才会造成神经衰弱的，适当的休息，可以帮助我们有效地治疗神经衰弱。
治疗神经衰弱需摄入药物及情绪调节相结合治疗。神经衰弱是因为劳累过度或者压力较大导致，适当服用安神药物，注意调节情绪，保持积极向上的生活态度，并合理安排休息时间，要注意静养。同时也可喝百合茶帮助安神。
为了判断自己真的有神经衰弱，可以从下面五个方面来检验自己。
1.体弱多病。身心疲惫，记忆力下降。不能用休憩和消遣来解决。
2.主要症状有急躁、易生气、后悔、易发脾气、易悲伤等。
3.情绪激动。这是一种很容易被琐碎的事情勾起的记忆，让人不知所措，让人心烦意乱，明知道这只是一种胡思乱想，对现实没有任何帮助，可自己被困住了。
4.有肌张力和疼痛的可能性。
5,睡觉。主要症状是睡眠不佳、容易醒来、醒来后感到疲劳、夜间失眠、或在白昼懒洋洋地打起盹来。
如果有以上的表现，就会有可能是神经衰弱，具体应结合临床检查来判断。
治疗神经衰弱建议去市级的三甲医院，这样会更加安全可靠，首先应该经过详细检查排除器质性疾病，然后进行心理治疗，行为疗法，配合药物及物理治疗，可以获得较好的疗效。一般的治疗，包括体育锻炼，旅游疗养，调整不合理的学习工作方式，改善紧张的状态，缓解精神压力。
神经衰弱症状可以通过一些自我的保健来调整。比如保证好一个良好的作息，适当的增加一些运动，劳逸结合。也可以适当的用一些小剂量的抗焦虑、帮助睡眠的、安神的药物。来解决自己的睡眠问题，进一步改善自己一个亚健康的精神状态。
苹果，苹果不但可以提高记忆力，还可以很好的改善失眠。有“记忆果”“智慧果”之称。胡桃，又称核桃，历代医家视之为健身益寿，补肾抗衰食品，经常食用，对人的大脑神经也很有益。神经衰弱吃什么水果，吃胡桃含有丰富的脂肪油，主要成分为不饱和脂肪酸，含维生素A、B1、B2、C、E和磷脂，以及钙、磷、铁、锌、镁等微量元素。
