一般情况下，来例假时可以适当服用鹿胎膏。具体内容如下：
鹿胎膏可以起到调经散寒、补气养血的功效。有些女人在来例假的时候会有气滞血瘀、经血流通不畅、宫寒等症状，平时可以多食用一些鹿胎膏，促进经血循环畅通，同时还可以暖宫调节月经的时间。但有些月经过多，经期又比较久的妇女，在服用鹿胎膏时，会引起月经过多，容易引起贫血。
通常情况下，来月经的时候不可以吃鹿胎膏。
鹿胎膏能够帮助人体的血液循环，所以在来大姨妈的第二日，最好是在来大姨妈之前两日服用，这会导致经期的次数增多。另外，女性在月经量过多的时候，也有可能出现短期的大出血，从而导致出现贫血。另外在来月经时服用鹿胎膏也会导致体内的激素失调。因此，女性来月经的时候，一般不能吃鹿胎膏。
羊肉是一种高卡路里的生发物，在伤口愈合后吃是最好的，不然在人流后吃对身体不好。
避免吃狗肉、驴肉、海鲜、河鲜等生冷的食物，避免食用辣椒、酒等辛辣刺激性的食物，避免食用高脂、油炸的食物，避免造成肠胃消化不良。平时多吃一些清淡的食物，多吃一些新鲜的青菜，多饮用一些红糖水，以达到帮助排除恶露的目的，促进身体恢复。
怀孕了就可以吃羊肉，孕妇经常食用羊肉，可以益气补虚，改善血液循环，提高御寒能力。
羊肉也能提高消化酶、保护胃壁、帮助消化。羊肉有补精血，益虚劳，温中健脾，补肾壮阳的功效、养肝之类的作用既能御风寒又能补身。对于普通风寒咳嗽、慢性气管炎，虚寒哮喘，腹部冷痛，身体虚弱畏寒，腰膝酸痛，面色萎黄，气血两亏等虚状，如病后、产后的身体虚亏，都具有治疗、补益的作用，在冬天最宜食用。
一般情况下，孕妇可以吃羊肉，具体分析如下：
羊肉含脂肪、胆固醇都比较少，而蛋白质，维生素b1，硒的含量颇为丰富，可以一定程度上补充营养，所以一般孕妇可以吃羊肉但是应该少吃。
孕妇应该注意休息，调整生活方式，保持愉悦的心情，以清淡、易消化的饮食为主，保持营养均衡，不要进行重体力劳动，避免剧烈运动，养成良好的睡眠习惯，早睡早起，有利于身体恢复。
