何首乌是最常用的治疗白发的药物，很多人出现白发以后，就很自然而然的想起用何首乌来治疗白发，但是目前何首乌有没有这个作用，而且如果吃得不对，吃得太多，还有可能引起肝的损伤，如果尝试吃何首乌，一定要是经泡制过的何首乌及制何首乌，而且必须在专业医生的指导下服用。
何首乌泡水喝可以起到润肠防止便秘，降低血脂和胆固醇，润发养发，滋补肝肾，软化血管，防止动脉粥样硬化等，但是何首乌如果使用不当的话，还会产生副作用，尽量不要大量食用，孕妇和儿童慎用。
何首乌炒鸡丁，何首乌与鸡肉配成菜，具有滋肝肾的功能，适用于肝肾阳衰、发须早白等病状，还能增加人体的保健功能。何首乌炒猪肝，有补肝，养血，益肾，明目的功能，常食用能益智补脑，同时对肝肾阴亏、血虚、头晕、贫血、头发干枯、早白、早脱也有较好的疗效。
用何首乌治疗黑发，可以和其他的补肾药物一起配合入成药。比如首乌乌发丸，以及何首乌片等。也可以用何首乌荷包鸡蛋，每天一次。或者用何首乌熬水洗头，都可以使头发变黑。
孕妇可以吃新鲜笋。
新鲜笋含有人体必须的各种氨基酸以及钙、磷等营养成分，还有较高的纤维素含量。适当吃点竹笋，能补充各种维生素及矿物质。另外，吃竹笋可以预防妊娠高血压疾病以及早产，胎膜早破等并发症。而食用竹笋也能提高膳食纤维的含量，适当吃点，能促进胃肠道蠕动，帮助消化吸收。同时对产妇来说，可以有效地帮助排出体内积存的废物。还有减轻孕期便秘、痔疮等症状。
此外，在怀孕期间还应该注意休息以免疲劳，忌激烈体育运动，并定期进行产前检查。
孕妇是可以吃新鲜西梅的。
新鲜西梅富含多种营养元素，可以起到补血，补钙，安胎，促进胎儿成长等作用，而且还含有叶酸，可以起到降低胎儿畸形几率的作用。另外，西梅含有的铁元素，膳食纤维等还能达到缓解贫血，缓解便秘等症状的效果，有利于身体的健康。
孕妇还需保证充分的休息，避免过度劳累，进行清淡饮食，有利于身体健康。
