16岁少女乳头内陷主要是进行日常护理。
乳头内陷，这是一种非常普遍的情况，但也应注意，16岁尚处于相对良好的矫正阶段。如果不进行治疗，到成年以后可能有很多问题都会出现在乳头内。可经常牵拉乳头，从而乳头生长缓慢，当然，这个是要有过程的，坚持，牵拉时讲卫生，应及时冲洗以免引起感染。另外要注意避免长时间用手压挤乳头，以免引起疼痛，甚至发生乳腺炎等情况。长大后，身体发育成熟，乳头生长缓慢。所以应该尽量保持女性胸部丰满，不过早出现乳头内陷。内衣由于应该穿着宽松，目前正值青春期阶段，乳房越来越大，太紧的内衣可能导致乳头内陷的女性，要留意胸部是否松驰。如果是内衣不合适，也要尽量选择舒适柔软，弹性好的内衣，否则会压伤乳头。
手术治疗和药物治疗。内陷的程度不同，有不同的治疗方法，如果乳头内陷程度比较轻微，可以通过手法的牵拉等方法来改善乳头内陷的情况，如果乳头内陷程度比较深，去进行手术矫正。
与局部皮肤干燥或荷尔蒙分泌异常有关，用玻璃罩用乳头消毒纱布覆盖乳头，减轻疼痛，保持衣服卫生和干燥，可以比较严格地外用药物涂抹，软膏外擦，期间吃禁忌辣的刺激食品，多喝水，不要吃海鲜。
一般来说，男性乳头凸起的厉害有以下原因：
首先可能是由于患者体型比较肥胖导致的，药物乳腺相对来说也发育食物比较大。其次，可能是男性的乳房受到触摸、寒冷空气等刺激后造成的。但也有可能是发生了乳腺增生了一疾病所导致的。
建议患者在日常生活中要保持良好的生活习惯和充足的睡眠，饮食应以清淡为主，避免辛辣刺激性的食物。
乳头凸起且一碰还疼可通过以下方法进行缓解：
会导致女性乳头出现疼痛的原因较大，最常见的就是因为受过外伤所导致的，因为乳头的神经较为敏感，所以疼痛感也会较为强烈，如果症状一直得不到缓解，需要到医院进行检查，判断是否是因为疾病导致的，明确诊断后在医生的指导下进行针对性治疗。
建议女性养成良好的生活习惯，注意保持局部的干净卫生。
通常情况下，男人乳头凸起有生理性的，也有病理性的。
生理学上的男人乳头凸起，多出现在成年人，身体内生长激素充沛，男性雄性激素和雌性激素水平均衡，男性乳头生长发育好，就会凸起。这类凸起一般两边对称性，颜色正常的。而病理学男人乳头凸起分成二种，一种是单纯性乳头凸起，两边对称性。另一个是，乳头凸起伴有乳核发育，这是男性乳头对雌激素的敏感性发生变化。
