健康的成年人，每次献血200ml-400ml，仅仅相当于全身血量的5%-8%左右。献血前喝盐水，献血后喝牛奶及蛋白质饮料，血容量可在短时间内恢复平衡。如果想加快血液中红细胞和血红蛋白的恢复，需要注意饮食调理。
通常无偿献血的时候，会做血常规检查，肝功检查，以及艾滋病，梅毒，乙肝，丙肝等通过血液传播的疾病。如果有乙肝丙肝，梅毒和艾滋病会被发现的，另外还会发现贫血，以及肝功异常，肝功损伤的时候会有谷丙转氨酶的升高。
地中海贫血患者不能献血，因为地中海贫血是一种遗传性疾病，由于遗传基因缺陷，导致了珠蛋白肽链合成障碍，病人会出现溶血性贫血。地中海贫血的患者本身就具有贫血或者容易发生溶血性贫血。
高血压可以献血，前提条件是在没有明显的波动下是没有太大关系，不用过于担心，平时饮食要清淡，营养要充分。避免发生营养不良状态，平时适当活动，比如跑跑步或者去健身房锻炼。
脂肪肝可以献血，脂肪肝的人避免暴饮暴食，不要经常吃油腻的，少吃炸鸡，或者油条类，可以多吃一些清淡粗粮，比如青菜，黄瓜，土豆，一些有营养的食物，也要多参加体育运动，来提高自身的免疫力。
