30岁昨晚尿床了可以使用以下办法，具体分析如下：
这种情况可能是因为受了尿道炎症的刺激，或是因为过度劳累，紧张而造成的膀胱过度活跃。出现上述症状，首先要做尿常规，如果尿常规显示白细胞增高，可以服用左氧氟沙星片，热淋清胶囊等抗炎药物。排除炎症感染可能是膀胱过度活动所致，可以服用托特罗定片等稳定膀胱功能的药物。
原发性的遗尿，主要是因为精神因素导致的。白天不要让宝宝玩得过于劳累，睡前避免喝太多的水，培养孩子良好的作息规律和生活习惯，适当的进行户外活动，要鼓励宝宝给予关爱，减轻心理负担让其树立信心，避免呵斥孩子。继发性遗尿，是指继发于某些疾病后，例如脑膜炎、肾小球肾炎等，立即去就诊，可以应用药物治疗，控制感染，缓解症状。
不要责难和打骂孩子，应给予鼓励，使患儿有治好遗尿的决心。父母对患儿给予高度关心和爱护。在晚饭后禁止饮水，放睡前排尿，夜间唤醒患儿起床排尿1～2次。睡觉前制止孩子过度兴奋，要孩子养成睡觉之前排空小便再上床的习惯。晚饭菜中少放盐，少喝水，少喝汤。
消除患儿紧张心情，以安慰和鼓励的方法为主，为患儿安排合理的生活习惯，避免患儿过度紧张和疲劳，以及入睡前过度兴奋，教育患儿养成按时排尿或入睡前排尿等良好的排尿习惯，应避免患儿入睡前摄入过多水分。
喝酒后尿床是因为受到酒精的麻醉造成的，属于正常。很多人对酒精的反应是不同的。尽量不要喝酒或者是减少酒量。平时在日常生活中，一定要多注意休息，避免劳累过度。饮食方面多吃些新鲜的蔬菜水果。多锻炼身体，增强体质。
