经期时要避免拉伸以及下身的牵引等运动，正常的慢跑等有氧运动都是可以进行的，主要减少拉伸运动即可。可以适当散步，不是非得在月经期做运动，所有的运动都适当避开月经期就可以了。
来了例假，饮食清淡，不吃辛辣刺激性食物，不喝酒不抽烟，以免影响月经周期，多注意休息，休息保暖，月经期间是不喝酒的，喝酒对月经是有很大的影响的，同时不要劳累熬夜，保持心情愉快，适度的体育锻炼，勤换内裤，平时多吃蔬菜和水果，多吃高蛋白，低脂肪的食物。
经期同房一般是不会怀孕的。
女性在经期时，一般是不会排卵的，且子宫内膜脱落后，受精卵也不能在宫腔内着床，怀孕的概率很小。但是在经期同房也有一定坏处，比如会导致自身出血量增多、生殖系统感染疾病或是导致患有子宫内膜异位症。
建议女性在经期时不要同房，避免影响自身健康，应多注意休息，可以吃一些补血的药物。
月经期间同房妊娠一般属正常现象。
在经期同房容易引发子宫内膜炎等疾病，严重时还会出现流产现象，还会诱发一些妇科病症。月经期间同房妊娠的可能性也是存在的，经期虽属安全的时期，但是有一部分妇女月经紊乱，排卵期不能肯定，经期还可排卵。另外，有些人还存在着焦虑心理，她们害怕自己怀孕了。奉劝妇女经期勿同房，这时，妇女抵抗力相对较差，此时同房极易造成感染，严重时可引起不孕。如不愿妊娠，避孕需重视，采取避孕措施。
在经期同房是不会导致怀孕的。
正常情况下，女性在月经来潮时，是不会产生排卵的。因此，在经期同房是不会引起怀孕。但不建议在经期同房，因为月经来潮期间身体抵抗力下降，并且宫颈口开大，子宫内膜脱落，子宫宫腔有创面。会造成子宫内膜炎症或者造成月经血逆流，甚至出现子宫内膜异位症。此外，建议女性在月经期间注意保暖，防止出现痛经情况，注意阴部卫生，保持外阴清洁干燥。
