不要经常刺激阴茎，不要久坐，多锻炼活动前列腺就不充血了，手淫或意淫都能导致前列腺充血，如果长时间憋精不射就会造成前列腺长时间充血，射精了前列腺的充血症状就会迅速消退。
如果是性兴奋时的充血有射精，在几分钟之内，充血很快就会消退，如果没有射精，充血需要1-2小时，甚至更长时间才能慢慢消退。正常外伤、手术引起的充血水肿正常在72小时后就开始慢慢消退。慢性前列腺炎引起的充血水肿需要对前列腺炎进行治疗，治疗好了以后，充血水肿才会消退。
老年人由于肾虚，同时还有气血不足，并且缺钙，会出现腰骶部疼痛，也有可能出现下肢麻木，首先注意保养，避免弯腰过多，避免吹风受凉，可以做针灸推拿治疗，服用甲钴胺营养神经，配合吃点相应的药物缓解疼痛，具体用药，谨遵医嘱。
腰骶部的疼痛一般指的是腰部和骶尾部，具体内容如下：
腰骶部可以理解为腰部和臀部周围的中央部位，若是出现疼痛的症状主要是由于腰椎或者骶尾椎的退化引起的。也可能是腰肌劳损、急性腰扭伤、韧带损伤、深筋膜炎等局部软组织病变造成的，还有强直性脊柱炎、骶髂关节炎、骨肿瘤、泌尿系统疾病等也可能会导致该症状。若是患者出现结石有可能会引起腰骶部疼痛。
男性腰骶部疼痛，首先应排除是否有外伤的可能，外伤可使局部软组织受到损害，还有发生骨折的危险，在此背景下，有必要对其进行积极改进检验，清楚损伤具体范围。另外还应该根据患者的实际症状进行分析，在诊断出受伤原因后就可以采取针对性治疗措施，比如手术或者药物等手段，这样才能保证临床疗效。如无外伤，应考虑由局部无菌性炎症引起。
左侧腰骶部疼痛可能是妇科中盆腔炎、附件炎、宫腔感染等原因引起的，具体分析如下：
引起左侧腰骶部疼痛的原因有很多，比如左侧的附件炎、盆腔炎等。如果一旦发生宫腔感染、子宫周边的组织感染，都有可能引起左侧腰骶部疼痛，需要服用消炎的药物。腰骶部疼痛也有可能是由于其它原因引起的，比如腰椎间盘突出、肾结石、急性腰扭伤、肾炎等。
