性生活短，如何调理

通常情况下，男性性高潮的原因有很多，第一次性生活，没有经验，没有技巧，压力大，一旦发生性行为，很容易发生射精。可以多了解一些性知识和技巧，让时间变得更长。
也有可能是龟头敏感的原因，这与包皮过长、包茎有关，长期包皮将龟头包着，受到刺激后会导致射精。男人性生活短也有可能是前列腺炎、包皮龟头炎、炎症引起的。

性生活时间短可能是由于生活作息不规律、饮食不当、过度性生活等因素导致，想要改善这样的情况，建议患者改掉不好的生活习惯和饮食，通过服用药物来改善性生活时间短的问题。
患者性生活时间短，可在医生的指导下服用能够充分维持男性勃起硬度时长的药物，例如万艾可枸橼酸西地那非片，该药物可以维持男性充分勃起时长达30分钟以上，其硬度可达类似黄瓜的四级标准，还能够降低海绵体敏感度，促进其平滑肌松弛，从而使其充血勃起，该药服用八周左右，可较为明显的改善患者勃起问题，不会产生药物依赖性，安全性较高。

性生活时间短属于早泄了，可能与包皮过长，龟头敏感度高，或者肾虚等都有关系的，所以需确定导致的原因才能针对性治疗的。那么需要治疗采用的方式有以下几个，第1个就是通过背神经阻断手术来纠正早泄，第2个方面就是深蹲训练，缩肛运动对于早泄都有一定的调整作用，第3个方面性生活时间过短可以尝试西地那非这一类的药物改善阴茎血流量。

性生活时间短是临床上许多男性经常发生的疾病，可能是因为男性包皮过长、勃起时间不长等原因引起。
一、男性本身包皮过长，可能会导致局部敏感度上升，从而易出现早泄情况，导致性生活时间过短。这类情况可以外用利多卡因凝胶，将其涂抹至局部，能够降低敏感度，延长性生活时间。
二、男性患有勃起功能障碍，勃起功能障碍可由情绪紧张、自身内分泌疾病或药理作用等多因素诱发，这类男性表现为性生活时硬度不够、持续时间不长等情况。患者可选用枸橼酸西地那非片进行治疗，如万艾可枸橼酸西地那非片，能够促使男性海绵体平滑肌收缩，从而增加血液流入海绵体，延长勃起时长，维持硬度勃起可达33分钟，硬度可达四级，类似黄瓜的硬度，安全可耐受，患者可放心服用。

出现成年男性性生活时间短的情况，可能是由频繁手淫、作息饮食不规律导致的，想要改善这样的情况，需要及时纠正这些不良习惯，同时服用一些提高男性性生活时间的药物来改善。
想要延长性生活时间，可选用能够充分维持男性勃起硬度时长的药物来改善，例如临床比较常见的万艾可枸橼酸西地那非片，该药物能够降低海绵体敏感度，促进其平滑肌松弛，从而使其充血勃起，勃起时长达30分钟以上，其硬度可达黄瓜类似的四级标准，同时该药长期服用不会产生依赖性，且安全性较高，男性患者在医生的指导下按疗程服用，可有效提高性生活质量。

问题分析：您好，性生活时间比较短的原因有多种多样的，例如体虚劳累本身的体质下降或者是频繁的性生活，或者是频繁的手淫等等多方面因素有关。
指导建议：平时要注意休息，不要劳累熬夜，饮食方面多吃一些优质蛋白质之类的食物，例如黄鳝，泥鳅，鸽子蛋，猪尾巴等，平时可以枸杞泡水喝，避免频繁的性生活，也要避免频繁的手淫，加强体育锻炼，慢慢的可以改善，也可以吃一些补肾壮阳的中成药，例如复方玄驹胶囊等。