治疗失眠抑郁的方法如下:
1、患者要每天调整自己的精神状态，以适应新的生活方式。放松心情，如果情绪低落，很可能会造成一些精神心理上的障碍，从而导致失眠的加重。所以，调整好自己的心态很重要。
2、其次，睡前泡脚。平时用热水泡脚，不仅对身体好，还有助于入睡。
3、睡前不要喝浓茶和咖啡。一些提神的饮料，比如浓茶、咖啡，会让人无法安心入睡。
出现这样的情况需要去医院精神科接受治疗。
然后医生会评估目前的病情是否严重，是否有其余并发症。如果不是，如果是单纯的抑郁症，就要在医生的指导下开始治疗。如果伴有明显的失眠症状，通常推荐药物治疗。在药物治疗中，应该选择对目前病情有明确改善作用的同时保证安全性的药物。具体的药物和治疗方案因人而异。看完医生后，请医生帮助做临床决定。
失眠抑郁症的危害如下：
1、因心情忧虑焦急，免疫力降低而患上多种疾病，比如神经衰弱、感冒、胃肠疾病等。而且睡眠不足还可能会导致发生心脏病的几率增加;睡眠不足或睡眠紊乱会影响细胞的正常分裂从而导致癌症等等。
2、由于人的大脑要思维清晰、反应灵敏，必须要有充足的睡眠，如果长期睡眠不足，大脑得不到充分的休息，就会影响大脑的创造性思维和处理事物的能力。
3、睡眠不足会引起皮肤毛细血管瘀滞，循环受阻，使得皮肤的细胞得不到充足的营养，因而影响皮肤的新陈代谢，加速皮肤的老化，使皮肤颜色显得晦暗而苍白，如眼圈发黑、易生皱纹等。
对于失眠抑郁来说，可以采用心理疗法、中医按摩、改变饮食环境、调节改善生活规律等来治疗。
失眠要注意不要给自己太多的压力，并且在临睡前可以喝些热牛奶来帮助睡眠，但是如果患有抑郁的话还是需要重视的，可以喝一些三环类抗抑郁药或者五羟色胺再摄取抑制剂等治疗，还可以喝一些中成药来改善失眠的症状，平时注意做一些自己喜欢做的事情。
对于产后焦虑失眠，要尽早就医。
产后情况复杂。如果不需要母乳喂养，可以选择药物、心理治疗或物理治疗。但很多产妇产后需要母乳喂养，很多药物的使用受到限制。改善睡眠和抗焦虑的药物可以通过乳汁影响婴儿。所以要具体情况具体分析。应首选非药物疗法，如心理治疗、环境调节、家庭动员、人际关系调节等。尽力帮助孕妇，让孕妇有更多的时间休息，平复心情。
