如何处理失眠

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所患疾病: 失眠 病情描述(发病时间、主要症状、就诊医院等):我在重庆入校后自发感到入睡困难,一周大约两次,中午经常睡不着,经常感觉到动脉搏动,晚上有时候因为睡不着,而产生恐惧。。。。睡不着是经常想第二天还得学习,还得听课,更越发的难睡。。 曾经治疗情况和效果:吃过点谷维素,健脑补肾丸 想得到怎样的帮助:减少紧张状态,良好的睡眠
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苏志方 河北省沧州市献县中医院妇产科 二级乙等
擅长:
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病情分析:
意见建议:你好,主要考虑你是学习压力过大而致,最好的办法就是自己解压,不需要药物就能好。
刘鹏 医师 河北任丘惠民医院内科
擅长:高血压、糖尿病、心血管疾病
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你好,建议注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等),不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.
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秦保冀 威县康复门诊五官科
擅长:青光眼、白内障
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你好, 你失眠的情况考虑是神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好,平时要多吃坚果类食物,例如核桃,葵花籽等,合理安排自己的作息时间,避免劳累,不要经常熬夜。
相关问答

有,该药治疗失眠的效果还是比较好的,因为该药的作用是益气安神、活血、止痛,用于治疗心气不足、失眠、心悸等疾病,所以如果失眠,是可以服用七叶安神滴丸的。在睡觉之前可以听一些音乐或者是喝一杯热牛奶,这样也有利于帮助睡眠。

黄世昌副主任医师内科北京大学第一医院
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病

缓解失眠的方法,包括药物治疗的方法和非药物治疗的方法。药物治疗主要就是服用能促进睡眠,延长睡眠时间的药物,非药物的治疗方法主要包括的就是心理行为治疗,治疗方法的目的。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

治疗躁狂性失眠有以下几种方法:
1.临床上可用龙胆泻肝汤清肝安神。
2.柴胡疏肝散也可加减,能起到疏肝解郁、理气的作用。可与酸枣仁、远志、扶正同用,养心安神。
3.同时可配合中医疗法、针灸、按摩、耳穴压豆、耳尖放血、足浴等。以提高治疗效果。
4.平时要保持心情舒畅,避免过度紧张、抑郁、愤怒等不良情绪,避免出现肝郁气滞的现象,加重失眠。
5.睡觉时保持良好的睡眠环境,安静舒适,睡前不吸烟,不喝浓茶等。'

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

失眠多梦可以通过药枕和中药泡脚来解决。
枕头中放入芳香祛湿的中药,可以安神助眠。按摩头部的一些穴位,可以促进脑部血液循环,安神益智,如百会、汤阴、太阳穴、神庭等。或者定期用牛角梳梳理头皮,可以从前向后使用。也可以用中药泡脚。洗完后把残渣放在足部按摩区热敷。同时要养成健康的生活方式,避免酒精、咖啡因、尼古丁,适当运动,调节心情,保持好心情。严重失眠的人需要去医院就医,药物、针灸等综合治疗。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

失眠的人要对自己的心态做出调整,睡眠其实是机体的一种需要,而不是自己要完成的任务。
各种原因引起的失眠,有一个中间环节,就是紧张。人们应该睡多长时间很难有一个统一的标准。一般来说,好好睡6个小时左右就够了。如果偶尔失眠不影响第二天脑力活动的效率,那就说明晚上可以睡觉了。如果患者心里太介意失眠,容易造成内心紧张,失眠正常化。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

可以服用镇静催眠药物进行短期治疗,改善失眠症状,也可以进行必要的心理疏导。
失眠在临床上很常见。失眠的短期症状可能对人体没有明显的影响,但长期失眠会严重影响正常人的学习、生活和工作,甚至威胁人的健康。因此,即使出现短期失眠,也要积极调整饮食和生活,服用镇静催眠药物进行短期治疗,改善失眠症状。如果长期失眠,建议进行必要的心理咨询。同时可以服用安神补脑液、唑吡坦或舒普深进行治疗。同时要注意饮食生活规律,避免睡前过度运动,睡前尽量不要饮酒。通过饮食和生活的调整,应用药物治疗可以摆脱失眠。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。