合理的膳食应是高蛋白，适当热量和低糖类饮食，肥胖者在保证机体蛋白质及各种营养素的基本需要的基础上造成一种热能消耗的负平衡状态，营养不良性脂肪肝应以高蛋白的饮食，足量糖类和脂肪为原则。
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到专业医院进行详细检查，乳房硬块可通过乳腺彩超，钼靶扫描，明确具体的病变情况。如果检查为乳腺增生，要注意放松心态。避免紧张焦虑，可先期调理体质。如有局部异常组织增生，不排除有癌变的可能，应尽早手术有效治疗。避免病变加重。
