可以选择补充蛋白质食品的方法来进行治疗，平时可以适当吃一些蛋类或者是豆制品，进行营养方面的调理，可有效避免出现月经不调的产生，补充人体所需的营养成分，一些应季的蔬菜和水果，可以适当吃一些温热的食品，有效的促进血液循环，避免出现了痛。
通常情况下，月经一天就没了，要及时查明病因，对症处理。具体内容如下：
月经量不足20ml属于经期过短，偶尔一次来潮的次数不多，需要随访1-3个月。例如是宫寒导致的，可以服用温宫丸和血府逐瘀丹，多吃红糖、生姜、红枣水等。如果是由于子宫内膜的发育比较慢，可以服用优思明进行人工循环调理。
日常除了积极配合治疗外，应学会调整情绪，管理饮食，加强身体保健。注意不得私自加药和换药，避免出现药物毒副作用。
一般情况下，来月经期间最好还是不要吹空调。
空调的冷气太过于寒冷了，经期本来就需要注意保暖，过于寒冷的空气，可能会导致子宫收缩，造成痛经的症状，还可能会影响正常的月经周期，导致月经量少、月经周期延长的症状。可以通过其他方式降温如自然风，或者扇子。如果是冬天，需要保暖，那么考虑是可以吹热空调的，但是也应该注意不要吹太长时间。
通常来说，空调吹多了会影响月经。
月经是指伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血，规律月经的出现是生殖功能成熟的重要标志，如果月经异常，比如月经周期紊乱、月经时间异常等，可能是腹部受凉、宫颈炎、阴道炎等原因导致的，建议在医生的指导下使用药物进行治疗，常用的药物主要有乌鸡白凤丸、定坤丹、益母草颗粒等。
少女月经不规则是因为，少女刚进入青春期，卵巢轴的功能尚未完全发育成熟，开始来月经并不排卵，而只产生雌激素，使子宫内膜增生，但雌激素的水平很低，又停止增生，而脱落出血，所以有的少女月经来潮后要过数月再来，有时却表现为不规则出血，有时短时间闭经后又出血不止，这就是少女月经紊乱的原因。经过一段调整时期，卵巢发育成熟，才能有规律地排卵，月经便会有规律地来潮。
可以使用药物治疗，然后通过加强饮食营养，增强自身体质，不要过度劳累及避免精神紧张等予以调整。也可以进行手术治疗，对闭经腔黏连者，扩张宫颈口，分离黏连，并放置宫内节育器以防再黏连。
