失眠已久,渴求帮助!

会员105466171 已回复
病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
睡眠不好
女,33岁,从18岁开始头疼5年后开始睡眠质量不好,但精神状态尚可。从2年半前到广州因睡眠环境不好,导致睡眠更差,半夜易醒,多梦,醒了睡不着,起床后觉累,头晕晕的,身体开始乏力,白天困倦情绪低落,严重影响工作和生活 怎样才能解决睡眠不好
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
徐祖才 副主任医师 遵义医学院附属医院内科 三级甲等
擅长:癫痫、发作性疾病、头晕、头痛、睡眠障碍等神经系统疾...
已帮助用户: 144
你好,很清楚,你失眠表现为入睡困难、早醒及睡眠治疗不佳,形式多样。同时伴有日间功能损害。时间长。。要是以前没用过药物治疗,可以选择睡眠前10 min使用唑吡坦片或是右佐匹克隆片 1片,并辅以心理行为干预,看能否在睡眠改善后白天的行为有所改善。三甲医院神经内科随诊。
相关问答

口渴会导致失眠,主要有以下几种情况:
一、肾功能异常。肾功能异常会导致肾小管对水的重吸收作用减弱,从而造成身体不适,影响睡眠。平时要加强体育锻炼,不要经常躺在床上睡觉。
二、肝火旺盛。肝火旺盛会导致睡眠不足。平时要保持良好的心态,不要经常生气。
三、压力太大。建议参加一些户外活动,比如登山、露营等。除此之外,想要缓解失眠,生活方式也需要改善,包括白天适当运动,每天定点入睡,保持良好的生物钟。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

口腔干燥和失眠发生在以下情况:
1.肾功能异常。常见的药物治疗包括奇国地黄丸、金宫信普遍化、六味地黄丸等。平时要加强体育锻炼,不要老是躺在床上睡觉。
2、肝火旺。牛黄解毒片可以选择治疗。平时要保持好心情,不要老是生气。
3.压力太大了。建议参加登山、野营、登山、跑步、散步等户外活动。还有就是需要保持良好的生活习惯,健康的饮食,才能有效地缓解失眠问题。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

失眠口干口渴可能是植物神经功能紊乱或糖尿病。
植物神经功能紊乱的患者大多会出现失眠、头晕、头痛、口干等症状。对于这类患者,应给予谷维素和维生素B1调节植物神经功能,必要时可给予抗抑郁药改善患者的焦虑和抑郁情绪。同时,患者需要更多的水来改善口干的症状,但要避免睡前大量饮水,以免影响睡眠。如果这些症状是由糖尿病引起的,就需要监测患者的血糖,控制饮食。必要时可给予某些药物控制患者血糖。血糖控制后,能有效改善失眠、口干等症状。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

失眠、口渴可能是植物神经功能障碍引起的。
有必要调整睡眠习惯、生活习惯、饮食习惯,改善失眠症状。另外,还可以给谷维素或中成药安眠药来改善失眠症状。也有可能是器质性疾病引起的失眠、梦、口渴等。高血压、糖尿病、吸烟、饮酒、高脂血症会加速血管硬化,引起脑缺血、缺氧、低血糖等症状。这种情况可以通过调节血压、血糖、血压、血糖、血脂,然后戒烟和戒酒来改善血液循环,从而改善症状。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

晚上失眠口渴出汗可以采取以下办法来缓解症状:
1、可以先在睡觉前喝一杯水,能够有效地补充体内水分。
2、失眠患者可以在睡前喝一杯温牛奶,能够更有效地促进睡眠。
3、饮食上多吃一些蔬菜,水果以及清淡的食物,对于刺激辛辣的东西尽量不要多吃。
4、在医生的指导下服用安神类的药物,比如七叶安神片。要保持良好心态,避免在晚上思虑过多。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

失眠醒来口渴的原因如下:
一、肾功能异常。常见药物治疗有杞菊地黄丸、金匮肾宝片、六味地黄丸等,平时要加强运动,不要总是躺在床上睡觉。
二、肝火旺盛。可以选择牛黄解毒剂治疗,平时保持好心情,不要总是生气。
三、压力太大。建议参加登山和露营等户外活动,晚上口渴可以适量多喝热水,睡前也可以喝一杯热牛奶,通常有助于缓解失眠。平时吃饭不要吃咸的和辣的,这样可以减少晚上失眠和口渴。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。