维生素b1治疗失眠。
但是在购买维生素b1的时候一定要注意选择大品牌的产品。在服用维生素b1的时候，一定要根据自身的病情咨询好医生使用的剂量，因为量小了起不到效果，量多了又会对身体产生伤害，一定不要盲目服药。
平时要养成一个良好的休息习惯，避免劳累。保持愉快的心情。患者每天睡前可以喝一杯热牛奶，多吃水果蔬菜，避免出现太过强烈情绪，对自己的睡眠产生影响。若失眠比较严重，最好去医院检查以对症治疗。
失眠的常见原因有昼夜节律紊乱，或者因为时差，工作变动，环境噪音，还可能是心理问题，如抑郁症，躁郁症，精神病和焦虑症等都可能导致失眠。
具体用药需在医生的指导下进行，不可盲目用药。常见的治疗失眠的药物有劳拉西泮片、谷维素片、安神补脑液、七叶神安片等。
改变环境，或者处于安静环境，可以得到改善。通过运动减压、保持乐观、开朗情绪等可能痊愈，一旦不好需用药治疗。通过养成良好的睡眠习惯，比如睡前不喝咖啡，规律作息，睡前避免太激动等，若无效，需咨询用药。所以治疗失眠最好方法是针对原因治疗，消除原因。如果消除原因后，培养良好睡眠习惯都无效果，需咨询。
食物是不能解决问题的，明确了失眠这种问题还是要考虑药物的治疗才能帮助的，可以考虑使用些安神补脑液，是可以起到助眠的作用，同时。要注意多进行运动运动，也是可以帮助改善睡眠的，要养成良好的睡眠习惯，建立健康的生物钟，才能帮助改善。
失眠主要表现为睡眠质量下降、多梦、入睡困难、睡眠时间减少、记忆力减退，引起失眠常见原因有精神因素、身体疾病、饮用某些兴奋性饮料以及药物的滥用，失眠治疗的办法是每日保证充足睡眠，规律生活作息时间，避免熬夜，多饮水，睡觉前避免喝浓茶及咖啡，坚持每日适当的室外体育锻炼，促进体内血液循环，增加脑部耗氧量，利于提高睡眠质量。
