害怕接受挑战和回避新事物的焦虑心理。

会员91738297 36岁 已回复
病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
对于一些比较有挑战的任务和对于一些新事物,我似乎总是想尽可能的回避,总觉得自己没有信心来应对好,但出于工作需要,却又不得不面对,为此而感觉到焦虑的心理。请问心理咨询师,该如何来认识和调节这种焦虑心理呢?谢谢!
医生回答共5条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
林伟成 副主任医师 广州市惠爱医院精神科 三级甲等
擅长:失眠症,精神分裂症,偏执性精神病性障碍,焦虑症,强...
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你好!你采取逃避心态不能真正解决问题,应该积极面对困难和挑战,建议心理咨询和心理治疗!
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马璐 主治医师 山东省安丘市经济开发区卫生院其他 一级甲等
擅长:中医科、
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问题分析:你好,像你咨询的这种情况,从症状描述看,存在一定的缺乏信心情况,同时伴有焦虑和抑郁,多是自我疏导能力不足引起。
意见建议:建议您选择正规医院心理咨询室就诊,配合心理测验,看看发展程度,一般是同时配合心理咨询治疗。平时多参加集体活动,学会转移注意力,避免畏畏缩缩。
邓天喜 医师 精神科
擅长:失眠,抑郁,精神分裂,精神障碍等..
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问题分析:抑郁症是严重的精神心理疾病,患病后需要及时到医院接受专业的诊治,避免因为抑郁症的问题而给患者带来更大的损害,造成其他疾病的发生,影响正常生活的进行。
意见建议:寻找更多的乐趣。对于轻度抑郁症,这很有用。快乐需要行动,努力让自己不要忧郁,比如,拜访朋友,接受按摩,养养宠物,装饰一下屋子,上上课,度度假来调解生活情趣。如果这些都没意思,你可以做一些以前让自己开心的趣事。
崔坤燕 国家二级心理咨询师 私人心理咨询师心理诊所
擅长:心理障碍,情感障碍,疑心病,表情淡漠,偏执状态,应...
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心理分析:根据您的描述,您是因为内心有压力,人比较悲观,遇到事情容易胡思乱想,害怕有挑战的任务,缺乏自信。
心理指导:建议您要注意保持一个良好的心态,要多做一些自己感兴趣的事情来转移注意力,有时间要多出去散散心,不要给自己太大的压力。
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葛晓华 敖汉旗中蒙医院心理诊所
擅长:心境不良,假期综合症,手机依赖症,对生活丧失兴趣,...
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心理分析:对于一些比较有挑战的任务和对于一些新事物,我似乎总是想尽可能的回避,该如何来认识和调节这种焦虑心理呢?
心理指导:焦虑症是神经症中较常见的一种类型。要积极的面对新生事物,了解事物的本质,从而解决问题。积极自我调整,保持心情愉悦,多做户外运动。
相关问答

焦虑症确实是会影响人的寿命的。如果焦虑症不治疗的话,那么它可能会引发其他疾病,比如心脏问题或者说引发新将病等,如果心脏病突然发作那么就有可能猝死。而且如果焦虑症比较严重的话,那么睡眠和身体的免疫能力都会下降,这样的话会导致身体机能出现异常,然后会引发其他比较严重的疾病导致寿命减少。

刘强副主任医师精神科上海市精神卫生中心
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往

焦虑症一般不会遗传,焦虑症没有器质性的病变,只是心里上的疾病,由于持久性的焦虑导致的植物神经活动障碍的脑机能失调,但是如果焦虑症没有治疗好,父母比较焦虑,可能会通过家庭环境传递下来,影响正常的生活,把焦虑抑郁传给孩子。

刘强副主任医师精神科上海市精神卫生中心
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往

焦虑症,常常会有强烈的、过度的、持续的担心与害怕,而且维持或反复很长一段时间。即使是日常生活中看似平常的事情,也有这样的感受。这些焦虑和害怕的感觉,会影响到日常的生活,而且难以控制的。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

可以艾灸关元穴,但是只能缓解身体上的不适,对于焦虑症这种心理精神上的疾病并没有什么治疗作用。平时学会自我放松、调节,保持心情舒畅,有想不通的问题可以向家人或是朋友倾诉,必要时可以求助专业医师。

刘强副主任医师精神科上海市精神卫生中心
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往

是一种不愉快的、痛苦的情绪状态,同时伴有躯体方面的不舒服体验。躯体症状:紧张的同时往往会伴有自主神经功能亢进的表现,像心慌、气短、口干、出汗、颤抖、面色潮红等,有时还会有濒死感,心里面难受极了,觉得就要死掉了,严重时还会有失控感。情绪症状:感觉自己处于一种紧张不安、提心吊胆,恐惧、害怕、忧虑的内心体验中。紧张害怕什么?有些人可能会明确说出害怕的对象,也有些人可能说不清楚害怕什么,但就是觉得害怕。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

这个要根据病情决定,这两个病史是不同的,有本质的区别,抑郁症是大脑生物胺不足导致的精神功能低下和抑制性心理疾病,焦虑症的主要特征就是焦虑,相对来讲,抑郁症危害更大一些。

刘强副主任医师精神科上海市精神卫生中心
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往