一般来说，晚上适当运动不会引起失眠，反而有助于睡眠。
比如广场舞，散步等。但是运动不能太晚。睡前2-3小时左右运动比较容易，避免过度剧烈运动。剧烈运动会增加身体的代谢率，身体会一直处于不平衡状态，长此以往会导致持续的神经兴奋和失眠。不容易过度运动。如果运动过量，体内产生的酸性物质会增多，容易造成肌肉劳损，严重影响睡眠。
睾丸炎是可能导致弱精症的，睾丸炎早期明确诊断，及时给予药物治疗，去除病因是保护日后良好功能的重要手段，少数睾丸，经治好后，由于纤维化及生精小管的损害，可引起睾丸萎缩，影响生育力。
纠正成年人驼背耸肩的体态的方法有很多：1.可以选择每天坚持靠墙站的方法，改善自己驼背的现象。2.在走路或者站立的时候，要保持正确的站姿和走姿。3.也可以多做一些扩胸运动，也能起到缓解驼背耸肩。成年人驼背耸肩的现象需要长期的坚持才可以得到改善。
运动通常不会导致月经失调，但过度运动有可能会导致月经失调。
初潮发生和月经维持，有赖于一定比例的机体脂肪，肌肉跟脂肪比例增加或总体脂肪减少，都易使月经异常。月经是基于排卵后黄体生命期结束，雌激素和孕激素撤退，使子宫内膜功能层坏死而脱落出血。月经的周期持续时间和血量有明显的规律性和自限性。当月经受内部和外界各种因素，如精神紧张，营养不良，过度运动，酗酒，药物等影响时，可通过大脑皮质和中枢神经系统，引起下丘脑垂体甲状腺功能调节或靶细胞响应异常，从而导致月经失调。
饮酒会引起内分泌紊乱，主要是因为饮酒后会产生一种酒精肝，随着病情的发展，会引起肝硬化，肝硬化会引起体内的荷尔蒙分泌紊乱，从而引起男性乳房的生长。因此，在这一点上，首先要戒烟戒酒，其次是用来治疗肝硬化。
因此对于饮酒引起的内分泌紊乱，可以通过以上两种方法来进行调理。要想防止这种病，平时一定要注意避免饮酒。
肌张力障碍如何锻炼应根据其病因，类型等因素而定。如脑血管病或颅脑外伤造成偏瘫后的肌张力障碍，可通过按摩，针灸，适当运动等方式改善。若是帕金森病所致，可通过康复运动，自主锻炼，放松心情等方式改善症状。
