一般情况下，宫寒、肚子疼可以采用以下方式来调理：
宫寒是一种常见的妇科疾病。宫寒、肚子疼首先要进行下腹部彩超，看看有没有什么器质性变化，如果不是很大的问题，可以采用中药进行治疗。出现宫寒、肚子疼的情况，患者可以通过中医的针灸、火罐、按摩、热敷、熏蒸等方法来调理身体，从而缓解症状。建议患者不要吃寒性的东西，以免伤了身体的阳气，可以吃一些温的东西，比如牛肉、洋葱、姜等，适当地尽心运动，可以促进血液循环，让体内的阳气旺盛。
宫寒怀孕会肚子疼，孕妇在怀孕的期间，如果出现宫寒的症状，是会引起病人腹痛不适的现象，产生疼痛的原因极有可能是因为，着凉受寒或者是因为怀孕期间出现了生理性疼痛的现象。
宫寒通常与早产、流产等原因有关，也可能经期没注意保护，用冷食、吹空调或长期居住寒凉处所引起的。如果有宫寒，平时不要吃过于寒凉的食物，注意腹部的保暖，其次可以在医生的指导下口服暖宫的药物。
月经感觉有点发黑有宫寒的可能性，但是还需要进一步检查，可以观察有没有感觉疼痛，如果出现月经疼痛，考虑是由于宫寒引起，一般主要考虑和体质有关主要是注意休息，多喝一些红糖水，可以活血化瘀。
例假一般指的是月经，来月经肚子凉，有可能是宫寒的表现，也可能是受凉或饮食不当导致的。
如果来月经，患者经常出现肚子凉，甚至平时也有，那么可能是宫寒的表现，对于月经周期或月经量可能都会有一定的影响，容易出现月经量减少、月经周期延长等不适症状。如果来月经，患者只是偶尔一次肚子凉，可能是受凉或饮食不当导致的，一般对患者身体的影响比较小。
