高度肩主要有两种，一种是习惯的高低肩，这是一种可以通过运动来纠正的。这种类型的人，要锻炼的是水平位置相对较低的肩膀，这个运动的目的是增强肩关节周围的肌肉和肩颈部的力量，同时还要注意用一个水平的肩膀来背着书包，或者是斜靠在沙发靠背上。
但如果是由于脊柱侧弯引起的高低肩，一般不能进行运动来矫正。如果出现高低肩的情况，建议先做胸部正位片，看看是不是脊柱侧弯引起的，然后才能进行高低肩的运动。
在临床也叫五十肩，主要是在五十岁左右的人更容易出现，因为在这个年龄阶段，人身体的素质逐渐的下降，有受风、受凉的情况下，加上以前累积的劳累、劳损，非常容易诱发肩周炎这种疾病。疾病治疗相对比较麻烦，效果差时间长，需要配合很好的功能康复锻炼以及肩关节的针灸、按摩、理疗等对症治疗，持续一段时间才会有效果。
可以用热水袋热敷一下，一天两次，每次半小时以上效果会更加明显。如果对膏药不过敏的话，可以外用一些活血化瘀的膏药，口服消炎镇痛药物和活血化瘀药物治疗就可以的，并配合一些理疗的办法。
通常情况下，肩周炎肩膀肿了的患者可以通过使用药物、日常护理等方式进行治疗。具体情况分析如下：
使用药物：肩周炎肩膀肿了的患者可以按照医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、双氯芬酸钠缓释片等药物来缓解疼痛。
日常护理：功能锻炼可以使症状明显缓解，肩周炎肩膀肿了的患者可以通过增加肩周肌肉的运动，缓解肿胀及疼痛症状。
高低肩的矫正要根据不同的病因，采取相应的矫正办法，如果是姿势性的高低肩，也就是不良姿势造成的肩膀一高一低，要通过日常注意坐卧立行的正确姿势来慢慢的矫正。如果是由于肩背部两侧肌力不平衡，从而导致肩膀的高低肩出现，要通过锻炼肌力，达到双侧肌力平衡，也就能矫正高低肩。如果是由于脊柱侧弯导致的肩膀一高一低，要根据脊柱侧弯情况进行矫正。
冻结肩又称肩周炎，冻结肩于肩周炎之间是没有区别的。冻结肩是肩周炎的另一种叫法。得了肩周炎，可以对颈肩部位进行按摩或者是针灸的方法来进行治疗。如果比较严重的话，也可以口服一些活血止痛的药物来进行治疗。
