敲打肚子有以下好处，但需适量且不可以用大的力气。
通过拍打肚皮来去除腹部的赘肉，促进体内的油脂排泄，从而达到收拢腰部和胸部的效果。还可以促进胃肠的蠕动，缓解便秘，排除体内积累的毒素，增强消化系统。拍腹部可以促进经脉的血液循环，可以帮助女性的经脉和血液循环，减轻经期不规律，减轻手脚发冷，延缓老化，增强机体的新陈代谢能力，可以防止三高，还可以起到保护肝脏的作用。
通过敲打肚子也是可以增加局部的血液循环，起到瘦肚子的作用的。如果腹部的赘肉多，平时就应该减少坐着或者是卧着的时间，经常站起来走动。但是出行的时候选择步行或者是骑自行车的方式，减少坐车或者是开车的时间。
先拍头顶，次拍头两侧，再拍后头，后颈部以及大椎，拍打肩部四周，背部，先拍背部两侧，再拍背部中央即督脉。拍两侧胳肢窝及两胁内侧，心脏、肺、乳腺癌尤其要多拍此处，拍打胸腹部，胸腹部两侧、胸部中央即任脉。手掌轻拍胸部、上腹及下腹部。胸腹有心肺、任脉、足阳明胃经、足少阴肾经、足太阴脾经、足厥阴肝经等经络。
小腿肚子的肌肉敲打或按压的时候疼可能是过度劳累、局部肌肉劳损，以及下肢静脉曲张等原因，都会导致小腿肌肉有压痛的症状。平时要注意休息，避免劳累，避免剧烈运动，休息时抬高患肢以促进下肢的血液回流，并且可以口服一些活血化瘀的中药。
持续头疼的原因可能与熬夜，精神紧张，长时间的压力大，作息时间不规律等原因引起的血管神经性头疼有关。改变不良的生活习惯，调整作息时间，避免过度劳累，保证良好的睡眠质量。必要的时候可以配合口服镇痛药。持续头疼还与受凉有关，平时多注意保暖。
