怀孕不舒服怎么缓解需根据实际情况来判断，具体内容如下：
女性在妊娠早期会因为体内的雌性激素分泌增多而导致的各种早孕症状，比如恶心、呕吐等，可以适当的多食用一些面包、烤馒头、面包、舒达饼干、酸奶等，饮食方面要注意饮食方面的，尽量不要食用油炸、油腻、辛辣刺激的食品。平时要保持良好的心理状态，多出去走走，多晒太阳。其次，乳房胀痛、腰酸腿痛可以通过局部的热敷来进行治疗。此外，如果有尿频的情况，一定要注意适量的饮水。孕期有妊娠的现象是很常见的，要战胜心理上的隔阂，要保持良好的心态，才能保障孩子的健康成长。
可以在饮食上做出调整来缓解早孕胃不舒服。
患者会出现妊娠反应，出现恶心，食欲减退，头晕乏力等症状，饮食上可以吃一些清淡的饮食和适合孕妇胃口的食物，大部分可以安全地度过，同时不要吃油炸、腌制和熏烤的食物，戒除烟酒，多喝热水，腹部进行顺时针按摩。可以配合选择服用维生素b6片缓解症状，也可以按摩足三里穴位，对缓解恶心的症状也有一定疗效和作用。
孕期胃不舒服可以多食用含有有机酸的水果，比如柑橘、杨梅等，这些水果可以促进肠胃的蠕动，促进肠胃的蠕动，改善肠胃不适；其次是可以在通风良好的地方进行散步，这样可以提高人体的氧气摄入，缓解肠胃不适；还可以多适当吃些牛奶、木瓜、蜂蜜等，既能补充人体所缺少的维生素，也有助于缓解肠胃不适。如果孕期胃不舒服持续不能缓解甚至有所加重，需注意及时就医检查。
想吐、肚子不舒服可以通过以下方式缓解，具体分析如下：
如果有胃炎、肠炎、胃溃疡等胃肠道疾病，可以口服木香顺气丸、奥美拉唑、木香顺气丸等，日常生活中要注意饮食，避免暴饮暴食，多饮水，促进新陈代谢。如果是因为感冒导致的身体不舒服，可以口服感冒灵颗粒或蓝芩口服液，同时要注意保暖，防止病情恶化。另外要注意食品的保质期，避免感染幽门螺杆菌。
通常情况下，如果想要迅速的改善胃不适，可以口服一些能够抑制胃酸分泌的药物，比如质子泵抑制剂、H2受体拮抗剂等药物进行治疗，这种情况下，可以降低胃液的产生，从而减轻胃部的不适。
患者可以口服铋剂，以保护胃粘膜。也可以使用大环内酯类、喹诺酮类抗生素来杀灭幽门螺旋杆菌。胃不舒服的时候要注意调整自己的饮食习惯，在日常生活中要多吃一些温热的东西，尽量不要吃一些刺激性的东西，比如生冷凉冻、辛辣的食物，同时要注意低脂饮食，有规律的咀嚼。
一般情况下，胃胀气不舒服可以通过药物治疗、日常护理等方式缓解相关症状，具体内容如下：
1.药物治疗：如果患者出现了胃胀气不舒服的症状，并且较为严重，患者可以在医生指导下使用健胃消食片、奥美拉唑肠溶片等药物进行治疗，以减轻不适感。
2.日常护理：如果患者感觉胃胀气不舒服，患者可以通过日常护理来进行改善。患者要避免食用辛辣刺激性食物，也要少喝碳酸饮料，以免加重胃肠道负担。此外，患者可以适当地按摩腹部，以促进胃肠道蠕动。
