康复可以定做一些必要的支具来练着站立和步行,另外也可配备一些助行器等特殊工具,靠这些工具来补偿功能的不足,物理治疗:主要是改善全身各个关节活动度和残存肌力增强训练,以及平衡协调动作和体位交换及转移动作。
孕妇可以做的运动如下:
女性在怀孕初期身体会较为虚弱,并且胎儿也较为脆弱,所以在孕妇怀孕的早期阶段是不建议进行剧烈运动的,但是可以每天进行饭后散步的运动,可以避免造成过度劳累导致出现流产的情况,如果孕妇在怀孕的中期阶段,可以进行游泳运动,游泳可以促进胎儿的发育,在怀孕晚期就需要减少运动,防止出现早产的情况。
一般来说,盆腔炎可以做盆底康复治疗。
盆底肌康复治疗可以通过提肛运动,仪器治疗,盆底肌治疗等方式进行治疗,针灸,按摩等方式也能帮助改善相关症状;服用阿莫西林、头孢曲松等药物或服用妇科千金片等中成药,用鱼腥草、黄柏、蒲公英等中药灌肠等能对症治疗盆腔炎。
日常生活中,要注意局部的卫生和清洁,勤清洗外阴,勤换内衣裤,多穿宽松透气性好的棉质内裤,还要注意饮食健康,多注意休息,避免劳累,保持心态平和,有利于身体健康。
可以跳绳,慢跑或者出去散散步,当然要按照自身的身体素质,不要太过劳累,同时饮食需要适当加强营养。化疗容易引起消化道反应,其脾胃功能虚弱,要吃一些助消化、易消化、营养丰富的食物,如鸡蛋、瘦肉等,不要食用油煎、油淋、厚味、甘味的食物。同时腌制食物也不要吃,吃完东西后也可稍微散散步。
脚踝骨折在卧床的时候,可以进行腿部的肌肉力量训练。脚踝骨是一个非常重要的关节,如果脚踝骨折愈合不好,很容易导致跛行、疼痛、踝关节炎等。脚踝骨折初期需要进行外固定,仅限于足趾背伸、屈曲活动,中期4-6个星期可以拆下外固定进行踝关节屈伸活动。骨折痊愈后,可以进行下地负重深蹲,第一次下地时要注意安全,避免出现头晕、跌倒的情况。
剖宫产术后外部伤口3-7天就能愈合,内部的刀口3-4周就能痊愈,子宫复旧需要3-6个月。因此,如果要进行3个月的锻炼,可以进行一些简单的产后恢复锻炼,比如髋关节和腿部的锻炼。6个月之后,可以进行产后瑜珈,或者是跑步和有氧锻炼。不过要注意量力而行,不要过度疲劳,个人情况不同,要有专门的医生指导。在生活当中也应当注意,不要过度的情绪激动,不要吃热性的食物,多吃蔬菜水果。