通常情况下，肩周炎颈椎病的锻炼方法有换转锻炼、爬墙锻炼、锻炼体操等。具体情况分析如下：
肩周炎是以肩关节主动活动和被动活动均受限为特征的一种疾病，颈椎病是一种以退行性病理改变为基础的疾病。患有肩周炎颈椎病的患者可以通过换转锻炼、爬墙锻炼、锻炼体操等方法进行锻炼，可以逐渐增加关节的活动度，并且维持颈椎的正常生理曲度。
颈椎病和肩周炎的区别有以下几点：
1、肩周炎的疼痛表现为钝痛、酸痛，疼痛限于肩部，伴随肩关节的功能障碍，突出的是上举、外展和旋转动作受限，无感觉障碍等神经症状。
2、颈椎病表现为肩、臂、手等上肢肌肉皆可萎缩，但以手部内在肌肉萎缩多见。
建议患者在出现病症表现的时候及时前往医院进行专业性的检查，明确病症后进行针对性治疗。
可以通过症状鉴别肩周炎和颈椎病。
肩关节广泛性疼痛，肩关节的活动功能受限是肩周炎常见的症状。颈椎病主要表现为颈部疼痛，活动功能受限，肩背部或上肢的神经牵拉性疼痛，但是肩关节的活动功能不受限制。颈椎病和肩周炎可以通过物理治疗、消炎止痛药物、针灸推拿疗法进行治疗。颈椎病严重时，小关节错位、椎间盘突出等都可以通过颈椎牵引进行纠正。
一般来说，肩周炎和颈椎病治疗方法有以下几个方面。
1.肩周炎和颈椎病通常可以在医生的指导下使用美洛昔康片、塞来昔布胶囊、扶他林软膏之类的药物来进行治疗，有助于缓解不适症状，从而达到治疗的效果。
2.颈椎病还可以进行颈椎的牵引，通过牵引增加颈椎间隙的宽度，从而达到颈椎间盘复位的目的；而肩周炎则可以在医生的指导下进行肩关节功能锻炼，有利于防止肩关节囊局部粘连，还可以进行局部热敷，改善局部的血液循环，缓解相关症状。
一般情况下，肩周炎和颈椎病，患者可以挂骨科，也可以挂脊柱科、疼痛科、关节科。
肩周炎和颈椎病可以到医院就诊，而骨科可以诊断、治疗肩关节疾病和颈椎病。颈椎疾病是骨科中的脊柱科，可以去疼痛科、关节科等科室进行诊断，鉴别颈部有头痛、头晕、颈项部疼痛等症状。常见的症状主要是颈椎疾病，如有粘连、运动受到限制，尤其是肩不能活动和上举的现象，最好是挂骨科的脊柱科。肩部疼痛、锐痛、肩关节活动受到限制等都属于肩周炎，可以挂关节科、疼痛科等科室进行检查和处理。
颈椎病一般是不会导致病人出现肩周炎的，因为肩周炎和颈椎病是两种不同的疾病，颈椎病的病人往往是一种退行性病变的病人。及时的去医院进行检查治疗，避免病情的进一步恶化。
