精神方面的原因可能是由于心理压力大，或者是缺少性知识，需要到专业的心理医生进行治疗。要保持良好的心理状态，避免过度紧张，要积极配合医生的治疗，同时要加强夫妻间的关系，提高对性生活的兴趣。
要对自己更自信，而不是对自己的质疑。平时可以多做运动，多锻炼身体，这样才能缓解阳痿的症状。妻子要让男人重新找回自信。
到专业的泌尿外科检查，前列腺液做细菌培养，加药敏试验，炎症控制以后，这种性功能质量是可以得到提升的。戒掉手淫，忌食辛辣刺激性食物，戒烟戒酒，避免久坐熬夜。局部坐浴，避免久坐久站。
问题分析：首先不要给自己盲目诊断，有时候都是自己吓自己，青年中年很多性生活不满意都是因为心里因素导致的，你是说的哦偶尔的勃起硬度不满意吧
意见建议：你这个年龄多考虑还是前列腺方面的炎症导致的，直接表现就是阳痿早泄，尿频尿急尿等待症状，可以去查个前列腺液，通过药物治疗前列腺炎，应该会有改善的
气血两虚不会引起的阳痿。
功能性阳痿的病因主要分为社会因素，情感因素和认知因素。工作关系紧张、夫妻关系不合、既往有过精神创伤、精神压力过大、人际关系复杂等因素是引起阳痿的社会因素。情感因素主要包括性格孤僻，自卑，缺乏信心。认知因素主要包括对定知识的缺乏，初次性生活不成功后产生自卑心理，而引起阳痿。
建议根据中医辨证，此外，生活中一定要坚决戒掉不良习惯，以及可以配合一些补肾的中药进行调理，并配合针灸治疗。
问题分析：导致男性阳痿的原因是比较多的，比如前列腺炎、肾虚、阴茎损伤、精神因素、包皮过长等，不同的原因治疗的方式也是不同的，需要及时的检查。
意见建议：建议您及时的到正规的男科医院进行检查，看下是什么原因导致的，在对症治疗，不要盲目的服药。平时要注意不要久坐，不要穿紧身裤、要注意清洗私处。
问题分析：您好，根据您所描述目前的情况和症状，这种情况下建议您最好可以绝对禁止手淫。
指导建议：绝对禁止手淫，以后需要采取中草药物来进行调理的，在可以慢慢恢复症状，同时建议您多吃一些黑豆羊肉类的食物。
