饮食也要清淡，不要吃油腻刺激性的食物，而且也要注意多休息，养成良好的生活习惯。黑头可是个顽固的东西哦，黑头产生的原因有内在和外在之分，内在的主要就是你雄激素分泌过盛，直接刺激皮脂腺增多，促进毛囊的角化而是毛孔堵塞，就容易产生黑头；还有内脏功能紊乱，便秘，精神紧张，疲劳过度。
到医院皮肤科检查一下的，明确病因后，需要经常应用硫磺皂清洗额部，去除油脂，清洁毛囊孔，多吃富含维生素C的食物，可以美白皮肤，多喝水适当运动可以排毒，促进新陈代谢。如果想要快速祛除干净还是需要到医院做激光治疗。
黑头和痤疮是有着很大的本质上的区别的，黑头并不是痤疮，但是如果长期用手去挤黑头的情况下很有可能会造成痤疮的产生，所以不要用手去挤黑头，可以搭配使用一些啫喱去角质的物质，能够有效的改善鼻子上的黑头。
指导意见：青春痘又叫痤疮、粉刺，是由於毛囊及皮脂腺阻塞、发炎所引发的一种炎症性皮肤病。青春期时，体内的荷尔蒙会刺激毛囊皮脂腺增生，促进皮脂腺分泌更多油脂，毛囊内皮脂腺堆积使油脂和细菌附著，引发皮肤红肿的反应。由於这种症状常见於青年男女，所以才称它为青春痘：寻常性痤疮聚合性痤疮暴发性痤疮坏死性痤疮药物性痤疮职业性痤疮等，痘痘没有处理好，皮肤会导致毛孔粗大、粉刺、黑头、痘印、痘坑之类，给予你的建议是可以及时到医院确诊。是可以采取物理治疗、结合中药调理的，保持皮肤的清洁干燥，饮食要以清淡、营养为主，不要吃刺激性食物。
脸上长痤疮和黑头粉刺可以选用食物疗法，特别是油腻辛辣的食物，不要接触。多吃点绿豆汤等下火绿色饮品。均衡饮食。也可以物理疗法，到大型医院做激光手术，不过风险很高，但实际效果很差。脸上长痤疮和黑头粉刺考虑为油腻性皮肤阻塞毛孔和体内毒素排出受阻引起的，平时生活中饮食要清淡避免辛辣，多吃水果蔬菜，少吃油腻性食物，保持大便通畅，注意休息避免熬夜劳累。
