先到医院去拍一张x线片看一下脊椎有没有出现问题，然后再进行针对性的处理，找专家查下驼背是什么原因引起的，有相应的矫形器的。不要太担心，注意平时坐立站行的姿势。如果检查以后发现骨骺线完全愈合了，就不可能再长高了，注意营养和锻炼身体。
该主要有可能是由于长期低头学习，导致的脊柱生理曲度改变，而出现驼背，和平常的坐姿，不良的生活习惯，各方面都是有很大的关系的，一定要改变这些不良的习惯。可以进行站姿的调整，改掉不良习惯，如在发育期可以带背背佳有一定的作用，必要时就医进行检查和治疗。
不能自行恢复，鸡胸是一种胸壁畸形，可以分成轻度和重度，进行保守或者手术干预可以恢复。对于重度的鸡胸，会影响心肺功能和心理发育，需要通过手术才能恢复，手术的方法以前多采用胸骨下沉等传统方式，取得了效果，但创伤稍大，现在的微创手术也有较好的效果，可以使出现的气促、呼吸困难等症状恢复。
宝宝鸡胸能治好，主要是为改善外观。患儿6到7岁之前可以通过锻炼或佩戴支具来改善。特别严重时，如伴随其他问题，则需进行手术治疗。手术的目的主要是矫形，因为鸡胸对心肺功能影响不大。
一般情况下，驼背矫正训练动作有俯卧抬头、引体向上等，具体内容如下：
1.俯卧抬头：如果患者有驼背的症状，可以俯卧在地面上，双手向前方伸出，将头、颈、胸依次抬离地面，直至最高点，维持数秒后再回到起点。在训练过程中，患者应保持背部肌肉收缩；
2.引体向上：如果患者有驼背的症状，可能通过引体向上的动作来训练背部肌肉力量。患者应将胸骨贴近单杠，缓慢发力上提身体，保持稳定，在训练过程中，患者应保持背部肌肉发力。
