吃以下蔬菜能解决便秘：
1.菠菜、猪血治疗便秘,取菠菜200g,猪血150g,盐少许,将菠菜、猪血同煎,加盐调味后服用,每天一次,可以润肠通便,治疗便秘。
2.土豆治疗便秘,取土豆适量将土豆洗净捣碎,以纱布绞取其汁服用,餐前服用,可以和中养胃利湿解毒,适用于治疗便秘。
3.可以吃香蕉，苹果，草莓，樱桃等富含维生素的水果，可以吃小米南瓜粥、白菜、青菜、芹菜等粗纤维食物，促进肠道蠕动。
不存在“便秘怎么办快速解决”的说法，可以通过食物、药物缓解便秘。
如果患者有便秘的症状，可能会出现排便困难的问题，患者需要摄取足够量的膳食纤维，包括苹果、香蕉等，可以适当按摩腹部，按照顺时针或逆时针，促进胃肠蠕动。此外，患者可以遵医嘱使用开塞露、乳果糖等药物进行治疗。如果症状比较严重，建议患者及时前往医院就诊，以免延误病情。
孕后期便秘需要养成规律排便的习惯，在早上是喝一杯温开水，清理肠道，而且可以适当加一些蜂蜜，有温润肠道的作用，水果每天是要多吃，香蕉、猕猴桃都可以吃一点富含纤维的蔬菜，特别是新鲜的蔬菜，每天要适当的运动。
一般来说，怀孕出现便秘可采取以方法解决：
一方面，可以调整饮食结构，多吃粗纤维含量丰富的蔬菜和水果，多喝蜂蜜水，还可以适当吃地瓜，香蕉，玉米或喝莲子汤、冬瓜汤等食物，帮助排便；另一方面，还可以适度进行散步、瑜伽、慢走等运动，可以有效缓解便秘。
日常生活中孕妇要注意个人饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，保证营养均衡，多注意休息，避免劳累，保持心态平和，有利于身体健康。
通常情况下，可以通过适当运动、饮食调理、药物调理等方式解决宝宝便秘问题，具体分析如下：
1.适当运动：首先适当增加运动，不能走的宝宝，家长可帮助做被动运动，宜促进肠胃蠕动，缓解便秘。
2.饮食调理：需要增加水分的摄取并且调整饮食，可以添加含膳食纤维比较多的蔬菜，如油麦菜、芹菜、豆等。
3.药物调理：宝宝便秘问题较严重时，可以遵医嘱服用含双歧杆菌或乳酸杆菌的药物。
一般情况下，便秘、肚子胀疼可以通过药物治疗、生活护理等方法来缓解，具体内容如下：
1.药物治疗：患者肠胃蠕动缓慢，容易出现便秘、肚子胀疼的症状。患者可以在医生的指导下使用健胃消食片、多酶片、香砂六君丸等药进行治疗，能够缓解不适的症状。
2.生活护理：患者可以轻轻地按摩腹部，促进肠道蠕动，能够改善病情，饮食上可以吃富含膳食纤维的食物，如绿豆、香菇、山楂、燕麦等，可以促进患者肠道的蠕动，帮助消化，还可以吃维生素丰富的水果、蔬菜，如苹果、香蕉、番茄等，调节肠胃功能。
