问题分析：您好，您说的是外伤导致的局部的皮肤呈淤黑色嗯，不知是一个月了还是一周？
指导建议：如果您受伤，目前一个月了，局部的皮肤呈暗黑色，这种情况一般是由于局部的血供不佳导致的。额，如果超过一个月了，应该详细检查下下肢血管。如果仅仅是一周时间，再到医院去用手按压一下局部是否有血肿？或者是检查一下彩超，就可以明确，如果是血肿的话，需要切开引流
可以选择乌鸡汤等食疗滋补，对改善产后气血虚和伤口修复慢等帮助是比较大的，可以推迟一段时间之后，选择到医院进行彩超复查看一下，在饮食方面还是多吃滋补类的食物，注意一下恶露等。
伤口愈合了还会痛，主要是由于切口处的皮肤及皮下组织愈合时间较短，常需要3-6个月的时间。在腹壁肌肉愈合的过程中会形成慢性瘢痕粘连，也会影响到皮下神经而引起慢性神经性疼痛。
乳腺手术后的需要进食一些高蛋白的食物，有利于术后的恢复，例如瘦肉类、羊肉、牛奶等。同时手术需要补充一些微量元素，尤其是钠和锌，可以促进蛋白合成，有利于伤口的愈合。
做完手术以后，伤口愈合过程中需要营养物质，主要是需要蛋白质，所以做完手术以后，要进行高蛋白饮食，多吃一些优质蛋白，比如豆腐豆皮，豆腐脑，豆干，此外还可以多吃一些瘦肉，鱼类。
伤口愈合可以吃含维生素较多的食物，能够有效地帮助伤口的愈合。例如青菜，红枣，橙子，柚子等都富含维生素C。多吃些富含维生素a的食物，因为这种食物能够促进伤口的愈合，应该多吃含蛋白质较多的食物，因为当机体内缺乏蛋白质时，会使组织细胞再生不良，减速伤口的愈合。
