适合静脉曲张的运动有动感单车长跑，跳绳，登山，这些运动可以锻炼小腿肌肉，因为小腿肌肉的收缩会起到肌肉泵的作用，运动的时候能够将静脉淤滞的血液克服静脉高压，通过病理性静脉瓣膜进入深静脉。从而避免了静脉血液在下肢静脉长期的瘀滞，减轻静脉曲张的症状，延缓静脉曲张的进展。
如果是轻度的静脉曲张可以穿弹力袜得到缓解，可以针灸下肢再加上足三里，三阴交，丰隆等穴位，如果比较严重需要手术治疗，一般的药物是没有什么效果的，注意平时不要长时间站立。保护精曲张静脉不要损伤或感染。
得了小腿静脉曲张可以跑步的。不过需要过量长时间的跑步，需要根据跑步后腿部的症状决定跑步时间长短、强度大小，如果跑步后小腿没有局部肿胀不适的症状，证明跑步的时间、强度是可以。
首先应当避免久站和久坐，避免长期的剧烈活动和重体力劳动。同时对于曲张较轻的患者，可以考虑应用弹力袜来缓解症状。对于曲张较为严重的患者，目前还是考虑进行手术处理。
小腿的静脉曲张是由于血脉瘀滞阻塞形成的，在适当活动避免长期站立，穿弹力袜的基础上，可以应用中药汤剂治疗，选择活血化瘀类的中药。可以口服也可以煮水外洗，晚上要抬高小腿。
下肢静脉曲张。保守治疗包括避免久坐久站，休息抬高患肢，使用弹力绷带或者弹力袜。还可以静脉注射硬化剂，手术治疗或者激光治疗。大隐静脉曲张是静脉血管疾病。主要症状是下肢浅静脉伸长、扩张和蜿蜒屈曲等。
