心理压力太大就会失眠，这种压力来自各个方面，比如升学、工作、做生意、升职等等，使患者无法按照自己正常的作息时间入睡，造成睡眠障碍。调节方式如下：
1、学会调节，放松，减轻压力，适当参加体育锻炼，多做户外运动。
2、睡前尽量避免剧烈运动，睡前不要暴饮暴食。不要喝茶和咖啡。
3、卧室环境要安静舒适，作息规律。卧床后，不要在床上看书、看电视、玩手机。有条件的可以睡前用温水泡脚。
4、如果压力过大，也可以找合适的方式缓解，比如找人倾诉、听轻音乐、短期旅行等。
5、如果出现严重的精神心理问题，就要用药物进行调节，适当的心理疏导，用中药进行治疗。
如果工作量比较大，或者是经常出现失眠的情况下，是有可能会导致头晕的，所以在平常的时候一定要减少压力，并且不要过度劳累，而且一定要注意休息，这种就是因为的工作量很大造成的，可以服用这种药物，主要还是注意积极休息。
监测血压明确是否异常，化验血常规明确是否存在贫血。行颅脑的核磁共振，明确小脑，脑干是否存在病变。行颅脑的核磁共振提示有小脑，脑干的梗死，应该完善颈动脉超声，颅脑多普勒。
头晕病的症状比如上火，血压高血压低太高，太低，都可以导致头晕的现象出现，所以先去门诊里面检查一下，血压是否正常，如果正常就是上火，还有就是头晕注意不要劳累，避免在次发生头晕。
最近老是头晕要看自身体质，可能是身体虚弱，营养不良，属于神经性头痛的情况，可以服用药物治疗一下。贫血、低血糖、低血压的问题也会造成头晕，平时要注意饮食，多吃一些水果和青菜，不要吃油腻食物，注意休息。
头晕分为三大症状。天旋地转--会感觉到周围的景物在旋转自身也可能在转。头重脚轻--没有天旋地转的感觉但总觉得头重重脚浮提不起精神来。前一黑感到视觉模糊甚至暂时失去知觉。大部分头晕的人士都会伴有作呕作闷、食欲不振甚至呕吐大作这时要留意自己的饮食应少食多餐、避免油腻食品亦可在进食前先服食药丸都有助减轻症状。
