初中生学习累吃什么好?

会员108303566 15岁 已回复
上初中之后还不太适应,一般八睡觉,现在初三一下子十点多睡觉,身体吃不消,上课总犯困,记忆力也不太好,多吃点什么补脑好?增长记忆力的?
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史平川 主治医师 安阳市第六人民医院内科 二级甲等
擅长:三叉神经痛,带状疱疹后遗神经痛,颈椎病,腰椎间盘突...
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问题分析:你好,首先要保证孩子的睡眠,一般十点多睡觉是可以的,处于生长发育期的孩子,需要适当补充营养。
意见建议:建议:1.经常吃一些核桃、蔬菜水果等,补充维生素等,可以增强记忆力。同时最好是吃一些海鱼和虾等,补充优质蛋白。2.晚上可以喝酸奶、小米饭等,有助于睡眠,换言之,早上最好不要喝小米饭,容易犯困。3.适当吃一些瘦肉,补铁补血。4.尽量保证午休。祝福!
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何志鹏 医师 双辽市中医院中医科 二级甲等
擅长:心悸,胸痹,胃痛,腹痛,胁痛,眩晕,中风,水肿,消...
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指导意见:你好,根据你的描述考虑你的情况可能是由于脑神失养所致,建议可以服用谷维素配合安神补脑液,祝早日康复,如果觉得我的意见对你有所帮助,望评价,十分感谢。
梁桂新 护师 南宫市妇幼保健院妇产科 二级
擅长:妇产科常见疾病护理。
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你好,根据你描述的情况。初中学习,可能是比较累。建议你自己学会调整。可以口服健脑颗粒治疗。平时保持营养均衡,避免挑食。
相关问答

玉米须有利尿作用,的确是如此,但是利尿作用比较微弱。临床上常使用的,也可以在饮食上吃一些辅助的利尿的食物。但是黄瓜皮有较好的利尿的作用。西瓜是一种氨基酸类的水果,有很好的利尿功效。

张聪副主任医师内科中日友好医院
擅长:各种肾小球疾病、肾病综合征、肾小管间质疾病、肾血管疾病、急慢性肾衰竭的诊断治疗,以及血液透析患者并发症的防治。

肛萎的人应多吃蔬菜水果、多饮水,使他们心情轻松,养成定时大便的习惯。必要时给予药物治疗。应该多食平淡并含有丰富维生素的食品,如蔬菜有冬瓜、丝瓜、绿豆、萝卜等。经久不愈的肛萎多属虚型,饮食上应食含有丰富蛋白质类等食品,如瘦肉、牛肉、蘑菇、大枣、芝麻。

姜金波副主任医师外科山东大学齐鲁医院
擅长:胃肠外科、肛肠外科、腹壁疝外科。

补血主要是补充铁剂,维生素C,叶酸和b12那么针对这些个造血原料,它主要含有的一些食物就是我们动物的肝脏动物的血制品,甚至还有一些水果当中的樱桃含有铁剂,也可以进行补血治疗的。

王燕主任医师中医科中日友好医院
擅长:中西医结合治疗老年常见病,如呼吸系统疾病,肺病,脑梗塞,冠心病,高血压,糖尿病。同时擅长用中医的方法治疗眩晕,耳鸣,失眠,食欲不振,周身乏力,水肿,尿频,便秘等。

脱肛是以大便后或劳累、下蹲时直肠黏膜或直肠全层脱出肛外为主要表现,平时要多食含纤维素多的蔬菜、水果,保持粪便柔软,排便时不要太用力或蹲厕过久。如果出现脱肛的症状应该尽早的去大型正规的公立医院检查治疗。

姜金波副主任医师外科山东大学齐鲁医院
擅长:胃肠外科、肛肠外科、腹壁疝外科。

多吃润肠通便的果蔬,例如苹果、香蕉、梨等、冬瓜、香蕉、黑芝麻油,蜂蜜水等。为了促进肠蠕动还可喝酸奶,多食含膳食纤维丰富的食物,例如麦麸、豆类等。忌食有刺激性的食物,如酒类,辣椒,海鲜等。

姜金波副主任医师外科山东大学齐鲁医院
擅长:胃肠外科、肛肠外科、腹壁疝外科。

阳虚食补可以吃鱼,鱼能补肾壮阳,温中补虚,对于脾胃虚寒,脘腹冷痛,脾肾阳虚,大便溏泻等症状有治疗作用。可以吃羊肉,羊肉补虚益气,温中暖下,可用于脾胃虚寒,脘腹冷痛,虚冷反胃等症状。可以吃狗肉,狗肉具有相关药物,温肾助阳的作用,可用于脾胃虚寒,胃腹冷痛等症状。可以吃鸡肉补脾,滋补血液,相关药物,主治脾胃阳气虚弱,脘部隐痛,疲乏无力等。

王燕主任医师中医科中日友好医院
擅长:中西医结合治疗老年常见病,如呼吸系统疾病,肺病,脑梗塞,冠心病,高血压,糖尿病。同时擅长用中医的方法治疗眩晕,耳鸣,失眠,食欲不振,周身乏力,水肿,尿频,便秘等。