如果自己贫血很严重，很有可能是由于气血不足导致的，也有可能是肝造血不好，更有可能是白血病的症状，还应该注意护理好自己的身体，并且应该注意查明病因，引发贫血的期间，更应该注意输血治疗，这样才可以帮助更好的缓解病情，也可以帮助减轻压力。
宝宝贫血可以吃黑米的，黑米可以调理贫血，有滋阴补肾的作用，宝宝1岁左右是可以吃的，可以煲成黑米粥喂奶宝宝喝。宝宝贫血可以多吃含蛋白质、维生素、铁的食物，如肉蛋类。也可以吃鸡肝芝麻粥、泥鳅汤粥。
要具体看孩子贫血的程度和诱因，如果是明确的贫血用正规药物补充，有些可以观察，但不能一概而论，不能补铁等，甚至要去铁，或者输血，因此要注意寻找和明确引起孩子贫血的诱因和程度，才能明确如何处理。
贫血对于健康是有很大的影响的，补血的食物也很多，贫血辅食选择一些肝泥，只可以尝试红色瘦肉泥，看是否能消化吸收，可以吃一些大枣泥。饮食是一方面，出去活动增强抵抗力。
母亲有贫血，宝宝发生贫血的概率非常高。正常人体每个器官需要血液供应，才能正常生长发育，并且规律的运行的，身体的机能以及器官的功能就会发生相应的减弱，宝宝同样需要足够的血液供应。平时注意多摄量蛋白质，补充微量元素，减少剧烈运动，多吃水果蔬菜。
