少睡懒觉，加强体育锻炼就会逐渐恢复。需要注意平时的生活饮食习惯。一日三餐饮食要有规律，注意休息，不要劳累。晚上不要熬夜，生活起居要有规律。可以吃一些营养神经以及补血的药物。
脑供血不足是会引起头晕的现象，脑供血不足是指人脑某一局部的血液供应不足而引起脑功能的障碍，脑供血不足的病因多与脑动脉硬化有关系，主要的症状是反复的出现头晕、头昏，头痛的症状常伴有心烦、耳鸣、烦躁易怒、失眠多梦、记忆力减退、注意力不集中、健忘等症状。
不一定是脑供血不足，头晕的原因有很多种，常见的有高血压、椎动脉硬化导致的脑供血不足以及颈椎病等，所以出现头晕不一定只是高血压引起的，出现头晕要看与哪些因素有关，比如劳累、休息不好、情绪是否稳定等，看看有没有耳鸣、恶心等并发症。
脑供血不足引起头晕的时候，常用的有两种药物，就是用扩血管药物，和是使用活血的药物。除了药物以外，日常饮食当中，扩血管的药物饮食好像不太有，但是活血的饮食，比如黑木耳，有时候会非常有效。
脑血管供血不足并且出现头晕的情况后，在饮食方面可以适当吃以下两类食物：补气的食物。比如鸡汤，牛肉、大豆和虾蟹类等；补血的食物。常见的有红枣、花生、红糖水和桂圆等。在平时的生活中要适当参加一些体育锻炼，增加机体的免疫力；此外，应该适当延长睡眠时间，保证充足的睡眠，使机体充满活力。
孕妇脑供血不足头晕，可以采用以下方法进行治疗：
女在怀孕期间，身体比较虚弱，运动量也比较少，如果饮食结构不合理，就可能导致孕妇出现脑供血不足头晕的症状。建议患者每天进行适当的运动，这可以促进全身血液循环，提高血氧含量，改善大脑供血供氧情况。
另外，患者每天都要保证充足的睡眠，平时也要保证营养均衡，多吃蔬菜水果，减少高盐高脂肪食物的摄入量，缓解脑供血不足的症状。
