头沉可以采用按摩的方式来进行改善，通过对穴位的刺激从而会使自身的脑部神经得到更好的放松，可以有效的缓解头晕。睡眠不足会导致自身出现头晕，而且头昏昏沉沉的感觉。在生活养成早睡早起的好习惯，这样也可以保证自身的睡眠时间比较充足。
偏头疼普遍是由于紧张压力或是精神因素引起的神经功能失调造成的头痛，也有一定的遗传因素，是属于血管神经性头疼的范畴。头痛可以到医院进一步检查再对症治疗。注意休息减少低头看看怎么样的，不缓解再考虑改善微循环治疗的。
偏头痛没有特效的治疗方法。在对症治疗方面来讲，主要采取止痛药物，在发作期可以缓解头痛。另外，在发作间期也就是两次发作中间的这段时间，患者应该在生活方面予以调节，保证睡眠，适当锻炼，保证情绪的稳定，避免饮酒等。
引起头疼的原因很多，比如感冒发烧上火，血压增高，脑部缺血性疾病，三叉神经痛，头部占位性疾病，脑部供血不足，颅内压增高症，脑膜炎，脑出血以及颈椎病等。首先应该明确疼痛的症状，要去医院神经内科就诊，通过详细的体格检查，头部CT及头部核磁共振，以及各项化验检查明确诊断后，建议进一步祛除病因，采取进一步针对性治疗。
心情不好、过度的劳累熬夜而引起的。可以用力按摩头部穴位太阳穴、率谷穴、百会穴有很好的治疗作用，平常注意放松调节，劳逸结合，对待头痛不要过分排斥与恐惧，保持睡眠充足，而且要注意调节饮食。
通常来说，产后偏头痛可以通过以下方式治疗，具体分析如下：
首先，是用冰袋进行冷敷，然后将冰袋放在疼痛的位置，让头部的血管冷却下来，疼痛就会减轻。然后，是按摩头部，这是一个很重要的偏头痛穴位，适当的按摩可以减轻偏头疼。最后，躺下休息一会儿，在安静或者光线较暗的环境中休息一会儿，喝适量的绿茶能缓解偏头疼。
