正常人的头发一般都有新陈代谢的规律，会有头发脱落的情况。如果头发一抓掉下来六七根，这种情况可能是正常的，是由于生理脱发引起的。除此之外，还可能使不正常脱发。
引起脱发的原因有很多，内分泌失调、精神压力过大、经常熬夜、缺乏微量元素等常见原因。如果头皮受到细菌、病毒感染等，也可能会引起脱发。除此之外，还有季节性的脱发。
总之，引起脱发的因素，应积极寻找到病因，采取针对性治疗。在平时要多吃一些新鲜的蔬菜水果，不要吃太油腻的食物，注意体育锻炼，增强体质。
一般情况下，头发轻轻一抓就掉可能是正常现象、营养不良等原因导致的。
1.正常现象:如果毛发很容易被抓住就脱落，那是因为毛发比较松软，此时可能是休止期脱发，头发生长可以分成三个阶段，即：生长期、停滞期、衰退期，进入衰退期时可能会出现脱发的情况。
2.营养不良：如果平时营养摄入不足，可能会导致营养不良，造成缺乏维生素A，引起脱发，出现头发轻轻一抓就掉的情况。
掉头发的原因与营养、精神紧张或突然的精神刺激，爱吃偏重口味或者偏食很容易引起身体内环境失衡引起掉头发。可查血微量元素，平时不要经常处于精神紧张状态饮食营养要全面，适当多吃些硬壳类食物，适当吃些黑芝麻。
避免脱发的方法是多休息，加强营养，多食用蔬菜和水果。经常洗头发，控油头油，不要使用刺激性强的染发剂，烫发剂和劣质洗发用品，不要使用产生静电的尼龙梳子和尼龙头刷，同时磁疗治疗脱发效果更明显的是，也可以选择自由裁量权。
前额头发少的话，平时要养成良好的生活作息，按摩头皮，早晚梳头，多吃水果蔬菜补充蛋白质适当的放松压力。如果脱发很严重，可以根据医生的建议服用药物，长期稳定的服用脱发会渐渐地得到改善。
宝宝出现了头发发黄，可能是维生素或者微量元素缺乏引起的，特别是缺锌的缺乏，就会导致毛发开裂，增长的速度比较缓慢，需要到医院进行微量元素的检查。可以多吃一些含锌丰富的食物，比如瘦肉，坚果，海鲜等。
