睡眠姿势不好：长时间仰卧或长时间俯卧，导致小腿部分肌肉处于绝对放松状态，引起肌肉被动痉挛。晚上睡觉时腿部肌肉没保暖，寒冷刺激腿部肌肉引起痉挛。缺钙和过度疲劳：青少年生长发育快，容易缺钙。白天突然疲倦疲乏过度，肌肉长时间处于紧张状态。
在睡眠的时候突然出现蹬腿的症状，应该是出现了睡眠抽动症。多发生在快眼动睡眠阶段。偶尔出现这样的症状，可能与过度劳累等原因导致有关，所以并不代表是什么疾病。是不需要进行特殊用药进行处理的。也不会对人的身体有什么影响。如果频繁出现这样的症状，还是到医院的神经内科，具体检查看看。
晚上失眠的原因如下：
1.情感因素：白天受到刺激或沉重打击，晚上心情不安，可能会失眠。
2.环境因素：环境太吵、温度太高或太低、湿度太湿或太干燥会引起失眠。
3.自身习惯：喜欢晚上看恐怖电影、剧烈运动、奶茶、咖啡、可乐，甚至饮酒等，晚上睡不着觉，会引起失眠。
4.头痛、头胀、眩晕等疾病因素：在晚上会引起失眠，胸敏、胸痛、心悸等心脏疾病也会引起身体不适，引起失眠。
前列腺疾病是常见的男性疾病，到正规医院泌尿外科就可以，这方面的技术要求含量不是很高，大部分都不需要治疗，适当的生活调理就可以恢复，与平时吸烟饮酒长时间久坐有一定的关系，可以通过生活调理，控制烟酒，适当参加体育锻炼，饮食尽量不吃辛辣刺激性食物，前列腺炎都可以恢复，如果没有出现其他的异常的症状，说明人还处于健康或者是亚健康的状态，所以是不需要进行特殊的治疗的，只需要适当地调整自己的生活方式即可。
失眠有几个主要原因：
1.物理原因：如疼痛、咳嗽、瘙痒、心源性或肺性哮喘、肠胃炎的呕吐和腹泻等，经常导致失眠.
2.生理原因：由于工作生活的变化，如坐公交车、上夜班、喝浓茶、咖啡等，也会出现失眠.
3.精神因素：兴奋、焦虑容易引起失眠.
4.药物原因：很多药物如咖啡因、麻黄碱、异丙肾上腺素等。会导致失眠。
一般情况下，孩子在夜里经常哭泣，主要有：1、缺乏维他命D和钙质；缺乏钙的宝宝多动、易急惹、睡眠浅、易惊醒、夜哭、多汗、脱发、枕秃等，可以通过补充维生素D和钙片来改善；2.婴幼儿的肠胃不太好，如果是因为感冒或是因为病毒的原因导致肠胀气、肠痉挛，导致孩子夜间啼哭，这时候可以适当的补充一些肠道的益生菌；3.如果孩子饿了要喝牛奶，如果孩子上厕所没有清理干净，会导致孩子不舒服。
