喝姜汤，用生姜15-20克，煎煮姜茶水，趁热喝，可驱寒发汗、解表止痛。淋了雨后，头部受到寒湿的侵袭，就会引起头痛，饮姜汤使身体微微发汗，就能将寒湿祛除体外，病情严重要到医院检查。
淋雨以后出现头痛，多数是因为病毒感染后，毒素吸收入血刺激脑膜所引起的。患者多数伴有乏力，发热等病毒感染性症状。出现此类问题，应该注意保暖，多饮水，注意休息。同时可用针灸按摩和内服中药等方法来进行治疗。
崴脚以后首先要注意的是，不要立即进行热敷，要立即进行冷敷治疗，固定扭伤部位，不要再让扭伤部位受到外部伤害。通常扭伤后２４小时内，局部可用凉水或酒精冷敷，以促进止血，减少血肿的形成和疼痛。２４～４８小时之后，才可进行热敷，以改善血液循环。
昨天淋雨之后，开始出现了头痛，像针扎一样的，一阵一阵的恶心，应该考虑是感冒引起的，吃一点感冒药和消炎的药治疗一下，如果出现了头痛，可以到医院做一个CT检查一下，如果头痛很厉害，可以用点纸痛的药物治疗。
针对肌肉酸痛的部位进行轻微按摩，逐渐加大力度，在按摩的过程中还可以加上活血化瘀的药物来促进肌肉的放松，但是不要盲目、随意进行按摩。热敷，用热水袋或者热毛巾敷在脖子酸痛的地方，松解肌肉紧张程度达到缓解落枕症状的目的。局部贴敷活血化瘀、消肿止痛功效的膏药。
