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怎样锻炼关节?

会员108191917 14岁 已回复
左后踝骨折,左胫骨远端骨骼分离,牵引手,术后已25天,什么时候开始锻炼,怎样锻炼?
医生回答共3条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
房勇 主任医师 肥城矿业中心医院妇产科 三级乙等
擅长:在妇科方面,能熟练操作子宫全切术、子宫次全切术、子...
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您好!看您的情况,什么时候开始锻炼,需要看复查片子的情况。。建议您:最好是到医院先复查一下,确定后再决定。
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胡玉平 医师 朝阳县第三人民医院外科 一级甲等
擅长:阑尾炎,疝气,泌尿外科等手术
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指导意见:您好,很高兴为您服务,根据您所描述的情况,建议恢复好后,一般三个月后开始慢慢拄拐运动锻炼,祝您健康。
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权秀红 医师 运城市盐湖区禹都人民医院外科 一级乙等
擅长:骨折,骨质疏松,踝关节扭伤,跟腱后滑囊炎,肌腱炎
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指导意见:你好,四肢骨折及骨骺分离的手术方式及休息时间要看片子而定。 因为骨折的及骨骺分离的类型有好多种,其治疗方案及休息时间长短不一。而且相差比较大。只有看了片子,才能决定。
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相关问答

肩关节脱三个星期后,肩关节囊已经完全康复,可以逐步进行屈、伸、收、展等方向的训练,通过平举、外展训练,逐步的使肩关节的肌肉力量得到修复。
肩膀脱臼复位需要三个星期的时间来固定肩膀,以使肩袖和肩袖的组织恢复,不然就会发生习惯的脱位。三个星期后,肩膀不活动,但是可以进行肱三头肌、手腕等运动,确保关节的正常活动,避免肌萎缩。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院已帮助用户:0
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

肘关节脱位是一种比较普遍的现象,在临床上,主要是由于受到了暴力的影响,导致了肘关节周边韧带等软组织的损害,导致了部分的血肿。在进行完手法复位后,可以进行简单的外固定,固定的间隔2-3周左右,然后慢慢的进行功能训练。功能训练以肘部的屈伸为基础,所有的功能训练都要分阶段进行,一旦疼痛加剧,就需要立即停止运动,做x线片和CT检查。
患者还可以在进行功能训练的同时进行局部的推拿、热疗、中频脉冲等物理治疗,同时还可以选择艾灸或者针刺等方式进行治疗。

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由于骨关节炎会导致日常生活受到一定的伤害,所以在锻炼时,需要注意强度。
过度锻炼也会对骨性关节炎的康复造成一定的负面作用,所以在出现了骨性关节炎的症状后,需要进行一些适度的功能训练。可以进行每日的慢走锻炼,每次锻炼时间为30分钟,但是不要频繁的上楼、阶梯、爬坡、下坡等各种剧烈的活动。可以进行运动,如打坐、游泳等。日常生活中要避免湿气的侵袭,以免加剧骨质疏松。

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运动的原理是尽量减轻关节的负荷,尽量不要做过于激烈的运动,这样才能减缓病情的发展。
如果是因为这种情况,会引起软骨组织的损伤或者是坏死,所以要做一些轻度的运动,多做一些运动,首选平路慢走或者游泳类的锻炼,千万不能够做爬山、爬楼梯或者使膝关节半蹲的相关锻炼,比如蹲马步,可以提高关节的内腔内的压力,促进关节液体的渗入,可以防止骨质疏松。

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腕关节骨折后可以进行手指部位伸指或者是握拳的锻炼。
患者发生腕关节骨折后的康复锻炼,骨折发生初期,在骨折断端尚不稳的情况,可在手指部位进行伸指或握拳运动,为了避免长期不能走动,触发手指关节的黏连、挛缩及肌腱无力。骨折断端的稳定性比较差,如果没有得到很好的固定,容易发生移位等并发症,因此必须对患者的病情做出判断,然后根据具体情况制定合适的治疗方案,这样才能提高疗效。

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一般情况下,退行性关节炎患者可以通过功能锻炼、肌肉训练等方式进行锻炼。具体情况分析如下:
退行性关节炎患者可以进行股四头肌的收缩功能锻炼,也可以在床上进行抬腿勾脚锻炼,局部肌肉按摩。目的在于加强局部肌肉的力量,从而达到保护关节的目的,减轻患者退行性关节炎引起的疼痛。退行性关节炎疼痛严重时,可配合口服非甾体类消炎镇痛药物及营养软骨的药物,如洛芬缓释胶囊、盐酸氨基葡萄糖等。

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