月子里腰酸背痛可以通过卧床休息、腰背部热敷、手法按摩等方式进行治疗，具体分析如下：
月子期间腰酸背痛可以通过卧床休息来缓解腰酸背痛，使腰部肌肉充分放松，促进肌肉内血液循环，增加有氧代谢，减少无氧代谢。还可以对腰背热敷，每日两次，可促进肌肉血液循环，缓解腰酸背痛。此外，可以进行手法按摩，能舒缓僵硬紧张的肌肉和韧带，缓解腰酸背痛，每次30分钟，15天为一疗程。
孕期尤其是孕后期会有严重腰酸背痛，是一种正常的生理现象。
随着孕周增加，胎儿逐渐长大导致子宫变大，压迫腰肌、盆底韧带、脊柱，孕期由于女性体内分泌松弛素且激素改变，所以很多孕妇都会出现腰部或骶尾部不舒服，甚至几周时就会出现。建议孕期一定要合理补钙，如果腰酸背痛的症状较严重，后期可以尝试用托腹带帮助缓解腰酸背痛症状。
怀孕腰酸背痛一般是正常的，不用过于担心，具体分析如下：
怀孕期间腰酸背痛是正常的。在怀孕期间，由于胎儿不断生长，体积重量增加，导致腰酸背痛。孕妇腰酸背痛要多卧床休息，避免腰部过度劳累。每晚用热毛巾或者热水袋热敷腰部，可以缓解腰部酸痛和疲劳。另外在日常生活中要注意多吃含钙高的食物，因为怀孕期间钙质吸收量比较大。
月子里喂奶姿势应该是坐位喂奶姿势，母子均感到舒服的姿势。在给新生儿哺乳时最好采用坐姿，哺乳时可以将喂奶一侧的脚踩在小板凳上以便抬高大腿，妈自然的坐下，双脚放在地上，如果嫌腿的位置太低，可在双脚摆一张矮凳子，以免引起下肢肌肉疲劳。母亲的背部最好靠在椅背或一些可支撑的物体上。将婴儿放于妈妈的大腿上，妈妈的一只手搂抱着婴儿的头、颈和肩的部位，使婴儿的身体与妈妈的胸腹部紧密贴在一起。
坐月子期间身体伤口都还没有恢复好，多半都是采取侧躺喂奶的，因为长时间的坐起来喂奶会容易出现腰酸背痛，会容易落下月子病，不利于身体子宫的正常发育，躺着喂奶的时候只要注意别捂着宝宝的口鼻就好，喂完奶过后及时抱宝宝起来拍嗝。
孕妇腰酸背痛要注意休息，坐着的时候可以在后背放个靠垫。一般随着孕期增长，宝宝发育，逐渐增大的子宫会压迫静脉、神经以及对韧带的牵拉会导致腰部及背部等不适酸痛感。
