产后脱发并非个别现象,相当一部分女性在分娩后都会出现产后脱发。产后脱发主要是因为产后体内激素水平波动比较大,这时候气血亏虚更容易造成脱发的问题出现。如果调理及时,一般3个月内就可以改善,如果调理不及时,有可能会长期存在,一定要避免熬夜,情绪波动过大等情况发生。
脱发是脱了就不会再长了,脱发要及早就医,正常人每日可脱落50-100根头发,各部位的头发在不同时间分散地脱落和再生,脱落和生长处于动态平衡中,所以不会造成头发的减少或形成秃发。如果一个人正值壮年而脱发明显增多,或平均每天脱发超过100根,并持续几个月以上,这可能就需要去植发医院检测一下了。需要一些养血生发的药物的,同时也要调整好自己的精神状态,保证良好的休息和睡眠。
营养缺乏也是导致脱发的一种原因,平时可以多吃一些富含维生素b6,维生素C多的食物,平时,可以多吃一些黑豆黄豆,鸡蛋,黑芝麻,菠菜香蕉胡萝卜等这样的蔬菜,一定不要吃过于辛辣的食物,不要熬夜,少喝酒,进行适量的运动。
少摄取动物性脂肪、高油脂食物、甜食,以免刺激男性荷尔蒙分泌。多吃海带等富含微量元素以促进毛发发育。此外,毛发主成分是蛋白质,蛋白质结构理想的鱼类、豆类、乳制品吸收利用率也很高,有助生长健康毛发。
产后脱发每个人的时间长短是不一样的,大部分能持续一年左右的时间。产后脱发主要是妇女在生产之后,头发的异常脱落。产后头发比较油,也容易掉发,所以要合理的清洗,不要用太刺激的洗发精。