可以用中药进行调节治疗；适当参加体育活动，睡前热水洗脚，按摩足底，喝杯热牛奶。每天都做梦很累可能是心脾两虚引起来的表现，心血不足，心神失养，就会造成睡眠时心神不安而有多梦的表现，同时又会有记忆力不佳的情况。脾虚则困，就会见到神疲乏力，精神不振的症状。
通常情况下，经期感觉很累浑身没劲可以通过药物、饮食来调理。具体情况分析如下：
经期感觉很累浑身没劲考虑和气血不足有关系，还会出现月经量少、月经颜色比较浅淡。患者可以口服乌鸡白凤丸、当归补血口服液来治疗。并且在月经结束后开始用药，，用药的同时，还要注意多吃鸡蛋、瘦肉、鱼类等食物，加强营养。
另外，还要注意多休息，不要劳累，平时适当加强运动，提高免疫力。
做完手术以后，如果是经过手术日已经隔半个月了，那么患者做手术的伤口部位应该是已经基本愈合了。但是在半个月以后的时段里患者一定要记住，最主要的就是恢复身体的健康，尽快的使身体的情况恢复到术前健康的状态，再就是需要注意的是，观察一下自己手术的伤口，有没有炎症分泌物的存在，如果有就需要及时进行处理。
感冒发烧、高血压病并且血压没得到有效控制、糖尿病的高血糖状态、抑郁症的发作期等都会出现感觉累没精神的症状。其中感冒发烧对精神状态的影响是短期的，但是高血压病和糖尿病如果没得到很好的控制，就会长期感觉乏力、精神差。
宝宝睡觉老是会做噩梦还会哭闹的话，建议及时的给孩子补充钙剂和维生素d，如果奶水不是太充足的话，可以给孩子添加奶粉和辅食了，而且尽量的抱孩子在外面晒太阳，也可以有效的预防缺钙的发生。当宝宝在浅睡眠期出现各种动作、声音时，家长可静静地等待5分钟以上，再去关心，让他自行调节进入深睡眠期。
