平时还要养成规律的生活和饮食习惯，多锻炼身体，不要熬夜，提高身体条件。只要身体条件上去了，才可以真正的提高性能力，去医院男科或者外科进行相应的辅助检查，可以知道是实质性病变，还是由于精神心理因素以及过度劳累等原因刺激所致。
一般情况下，龟头敏感早泄严不严重需根据实际情况来判断，具体内容如下：
如果是因为龟头的敏感性增加而引起的早泄，这种情况会比较严重，会造成同房的时间缩短，甚至会造成阴茎还没有进入阴道就会射精。经常、过量的自慰是造成龟头敏感性升高的主要因素。因此，要尽快改掉自慰的坏毛病，对于龟头敏感的修复非常重要。轻度的病人在停止自慰后，3-6个月后会出现龟头敏感性降低，从而使生活回归争藏，此时则不严重。
一般情况下，龟头敏感、早泄怎么治需根据实际情况来判断，具体内容如下：
对于龟头敏感的早泄，可以采取药物和运动治疗。男人的龟头比较敏感，因为他的皮肤比较薄，而且神经很多。可以服用西地那非，或者是在性交之前30分钟用达克罗宁软膏敷在龟头等部位。还可以进行日常的提肛活动，这样可以锻炼到盆底的肌群，增强其收缩功能，从而达到延长性交的目的，可以有效改善龟头敏感、早泄的情况。
一般情况下，物理治疗早泄的方法如下所示：
对于早泄，可以采取一些物理疗法来减轻其敏感性，缓解其临床表现，可以用冷水和热水轮流刺激龟头和皮肤，同时也可以用手重复揉搓龟头和阴茎，但是在此期间尽量避免射精，以免引起对龟头和阴茎的敏感性。此外，患者应保持健康的生活习惯，在日常生活中要注意多做运动，对预防早泄也有一定的帮助。
早泄手术治疗方法是采用阴茎背神经微控阻滞手术，其手术原理为采取有选择性的阻滞敏感神经的分支，减低龟头皮肤的敏感程度的原理一次性彻底治疗早泄。手术全程无痛、不出血、不住院、微创术后不留疤痕，手术约20分钟。是一种很安全的手术。
可选择行为治疗，药物治疗和手术治疗。龟头敏感引起的早泄，是由于敏感神经过于兴奋，引起的射精过快。可通过人为增加与外界的摩擦。如经常裸睡、冷热水交捏洗龟头等。钝化龟头皮肤对外界摩擦刺激的敏感程度。也可用一些药物制剂，比如麻醉制剂，涂于阴茎龟头上，使兴奋减缓。在性生活前一定要带安全套，避免麻醉药物，防止女性的阴道麻痹，达不到性高潮。
