经期一般是不宜喝酒的，如果经期少量喝酒，体内的酒精可正常代谢出去，如果经期过量喝酒，酒精在体内的浓度过高，活血的作用较大，可导致经量增多，经期延长，还更容易喝醉，对肝脏的损伤较大，此时女性可以喝蜂蜜水、葡萄糖水、菠菜汁、热牛奶等饮品，从而加速酒精的新陈代谢，此外，女性还应注意经期护理，避免食用辛辣刺激性的食物，避免着凉和过度劳累，多注意休息。
一般情况下，保卵巢延长经期吃富含吃维生素的水果、含雌激素的豆类食品及蜂蜜等，具体分析如下：
1、吃猴桃，苹果，香蕉及梨等富含吃维生素的水果可以保卵巢延长经期；
2、为了补充体内雌激素，可以选择多吃些含雌激素的豆类食品及蜂蜜。不要偏食挑食，食物的多样化会补充身体所缺失的元素。
除此之外，良好的生活习惯也很重要，规律的作息，不熬夜、加强锻炼，提高自身的免疫力，这样也会有助于改善卵巢，延长经期。
通常女性正常月经经期是2-8天左右，平均是4-5天。月经经期延长可能是功能失调性子宫出血导致的黄体功能萎缩不全、血小板减少症、血友病、子宫内膜肿瘤、子宫内膜炎、严重感染等。建议女性及时到医院做血常规、性激素六项、卵巢功能测定、妇科彩超等检查，或是通过宫腔镜探查术以查明出血原因，从而对症治疗，以免贻误病情。
经期延长了是考虑有血淤的情况或是有子宫内膜过厚的原因引起的，可以注意经期的护理，腹部保暖，必要时可以在医生的指导下进行刮宫处理，保持合理的饮食。可以适当的运动自己。
如果月经出现并且明显推迟，首先需要做的是看看是否怀孕了。如果以前做过爱，现在月经推迟了，首先要做的是用早孕试纸检查是否怀孕。如果没有怀孕，通常是外部环境的影响，比如在进行寒冷和剧烈运动后的情绪变化，以及饮食习惯的变化可能会产生影响。
