多做全身运动的体育锻炼，如街头上老少皆宜的健身舞和参加扭秧歌活动等。我曾是个较严重的腰椎病人，可以说是跳健身舞治好了我的病，同时又保持了好的身材，又没有花人民币，每天的心态又很好，真是一举多得。
颈椎腰椎病可以喝酒，可以每天一小杯白酒活血化瘀。不能过量，喝酒对于颈椎病不会有大的影响，喝一点低度酒不会有问题。长期的饮酒甚至酗酒，必然会引起不良后果。同时，肥腻、油炸食品、辛辣食品、生冷食品也尽量少吃。
倒走路对椎间盘的有好处是没有科学依据的。对于椎间盘突出的方法就是避免久坐、久站、久蹲，卧硬板床休息，并行腰背肌锻炼。非手术治疗无效或复发，症状较重影响工作和生活的情况下，可以遵医嘱选择手术治疗。
临床上并没有快速消肿止疼的方法。可以使用中药鱼腥草煮水坐浴，涂抹药膏进行治疗，配合服用药物进行治疗，要多吃蔬菜和水果，多喝水，不要久坐和久蹲。痔疮是比较常见的肛肠疾病，与不良的生活饮食习惯和便秘有很大的关系。
临床上并没有快速消肿止疼的方法。可以使用中药鱼腥草煮水坐浴，涂抹药膏进行治疗，配合服用药物进行治疗，要多吃蔬菜和水果，多喝水，不要久坐和久蹲。痔疮是比较常见的肛肠疾病，与不良的生活饮食习惯和便秘有很大的关系。
临床上并没有快速消肿止疼的方法。可以使用中药鱼腥草煮水坐浴，涂抹药膏进行治疗，配合服用药物进行治疗，要多吃蔬菜和水果，多喝水，不要久坐和久蹲。痔疮是比较常见的肛肠疾病，与不良的生活饮食习惯和便秘有很大的关系。
