一般在月经的最后两天和月经后的一周左右减肥最好。
女性在经期的时候，身体的荷尔蒙会比较不稳定，会加速脂肪的消耗，因此身体的新陈代谢会比平常更快。在经期的最后两天，可以进行20-30钟的瑜伽，同时进行15-20分钟的快速步行，这样可以加快腹部的脂肪燃烧，在月经后一周内，每天进行30-40分钟的有氧运动，可以帮助人体加快新陈代谢，加快体内的脂肪消耗。
在来月经第二天做一个血内分泌激素六项检查与彩超检查，如果排除器质性病变。治疗上以调节内分泌为主，中医对月经不调治疗效果明显，最常见的是因气滞血瘀引起的经期推后、月经血不通畅，量少色黯，有血块。
正常情况下，女性大概是在50-55岁左右停经，但有的人可能会提前停经，都是比较正常的。
可能是由于平时精神压力过大、或饮食因素、环境因素等各方面影响，有的女性可能在45岁左右的时候就会出现月经量少、停经等现象。
过早绝经的女性可以在医生指导下通过服用药物来进行调理，延迟更年期的到来。一般女性从40岁左右开始，卵巢功能会逐渐衰退，卵泡排出的数量也会明显减少。因此会出现月经不规律，或无排卵等各种症状表现，都是属于正常的。
剖宫产月经会在产后的3个月左右来，来月经的时间受身体的恢复与是否哺乳有关。产后的气血亏耗比较严重因此月经推迟很正常，产后应多注意休息，及时补充营养物质，避免母体受寒等。
月经后在排卵期内是最容易怀孕的。排卵期是指女性排卵日前5天和排卵日后4天的时间。精子进入女性的生殖器官后，最多有可能会存活36-72小时。卵子排出后最多也可以存活36小时。月经后具体几天会到排卵期，这个时间每个人会不一样。
