宝宝可以吃榴莲，但不宜食用过多。榴莲营养价值丰富，除了含有很高的糖分，还含有丰富的蛋白质、维生素和钙、磷、铁等微量元素。宝宝食用能补充身体所需的能量和营养素，但是要采取少量多餐的方法，主要是怕糖分过高，会增加宝宝的食欲，导致宝宝肥胖，不利于宝宝牙齿的发育，容易导致宝宝龋齿，所以宝宝吃了榴莲以后，一定要给宝宝漱口刷牙，避免宝宝发生龋齿，影响宝宝牙齿的发育或者导致宝宝疼痛，哭闹。
晚上吃榴莲不会失眠。
但是本身就有强烈的刺鼻气味，所以通过鼻腔传到大脑中枢神经系统会产生反射性恶心，难以忍受。另一方面，榴莲对消化系统没有影响，但过量摄入会导致胃内淀粉和糖分成分过多，胃酸分泌过多，胃部患上胃炎、胃溃疡等疾病，会因胃酸刺激引起胃痉挛和收缩而呕吐。另外，榴莲热量比较高，消化不良者吃了榴莲后无法消化，会刺激胃壁，引起恶心和呕吐。
榴莲当中还有丰富的营养物质人们长时间吃对身体也是有好处的，但是榴莲不要在晚上吃，因为的热量比较高，晚上吃很容易使身体发胖，而且对肠胃的消化也会带来一定的影响，因此如果想吃尽量在白天吃，这样脂肪会通过运动排泄出来，尤其是女性，想要减肥的，尽量不要在晚上吃榴莲。
榴莲早上吃比较好，蛋白质、脂肪含量都不高。生糖指数约为42，对于血糖高、有高血压或者低血压、心功能不佳、胃肠道溃疡的人需谨慎，不要晚上吃，减饭量再吃榴莲，以免摄入热量超标，加重原有疾病。
晚上不要吃榴莲，因为榴莲热量大，而且容易导致身体燥热，还会因为肠胃无法完全吸收而引起上火，晚上吃会加重胃部负担，影响睡眠。榴莲的糖分和热量都很高，所以晚上不要吃，会引起身体发胖。
吃完海鲜不能吃榴莲，一般吃完榴莲后八小时内都不要喝牛奶，喝酒、吃海鲜等，保持心情平和，均衡增加营养，孕期多吃新鲜蔬菜和水果，补充高蛋白，高维生素食物，比如鸡蛋瘦肉，鱼。
