心理咨询“想到麻烦事就害怕的心理”

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病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
想到一些麻烦事没有处理完,想到一些事情有着许多繁琐的细节,我就感觉到害怕焦虑。请问心理咨询师,该如何来认识和调节这种害怕麻烦和繁琐细节的焦虑心理呢?谢谢!
医生回答共5条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
林伟成 副主任医师 广州市惠爱医院精神科 三级甲等
擅长:失眠症,精神分裂症,偏执性精神病性障碍,焦虑症,强...
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你好!请问你焦虑、害怕有多久了呢?建议心理咨询和心理治疗,必要时药物治疗!
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李云华 副主任医师 东营市河口区中医院内科 二级甲等
擅长:内科方向,糖尿病,女性体毛多症,甲状腺功能亢进症、...
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指导意见:对于这种情况,正是考虑一种焦虑心理的,所以建议治疗上应顺其自然为所当为这是治疗焦虑心理的最根本的,治疗原则同时将情况建议要认识到事无巨细,没有必要做的那么完美的不要给自己施加过多的压力。
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景丽 沈阳二四五医院精神科 三级
擅长:心理障碍,情感障碍,产后抑郁,疑病症
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心理指导:您好,您表述的症状为表现为神经性焦虑,表现为对日常琐事的过度和持久的不安、担心。焦虑的痛苦在精神上体验为对一些指向未来的或不确定的事件过度的担心、害怕,或担心灾难、意外或不可控制的事件发生,内容可以变化不定。精神焦虑可同时伴有睡眠的改变、失眠老套、多梦、注意力集中困难、工作效率下降、易激惹、烦躁不安等。建议您平日里加强锻炼,放松心情,将不良绪定期释放,晚上上床后听音乐,全身做放松,听音乐有缓解压力的作用,最好睡前不要吃能引起兴奋的食物,喝点牛奶能有助睡眠。如感觉情况无改善或加重,应尽快于当地专科医院进行面诊或寻求有资质的心理咨询机构进行治疗。
崔坤燕 国家二级心理咨询师 私人心理咨询师心理诊所
擅长:心理障碍,情感障碍,疑心病,表情淡漠,偏执状态,应...
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心理分析:根据您的描述,您是因为内心有压力,感觉比较敏感,想到一些麻烦事没有处理完就会感到害怕,焦虑。
心理指导:建议您生活中不要给自己太大的压力,遇到不顺心的事情,不要钻牛角尖,要多往好的方面想,有时间要多出去散散心。
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梁彩霞 心理咨询师心理诊所
擅长:情感性心境障碍
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心理分析:您好,根据您的情况,事情太多,压力有些大,压抑,胡思乱想,使得情绪低落,心烦意乱,影响了正常生活。
心理指导:建议您凡事平常心对待,及时减压,事情是要一件一件解决的,着急不会有结果,放松心情,冷静下来,保持心情愉快和平和心态。
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人工流产没有什么麻烦的。目前有普通的人工流产,有无痛超导可视的人工流产,也有药物流产。如果选择无痛人工流产,是需要做术前准备的,需要提前预约。因为在手术前是需要查一些相关的检查项目,手术时需要禁食,要在麻醉下进行的。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

剖宫产麻醉可能需要5-6个小时,取决于他们的耐药性和个人身体问题,麻醉的持续时间不同,剖宫产后必须小心,走动对以后的恢复也有很大帮助,必须注意局部卫生,定期使用消毒。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

操作方法是病人弯曲侧卧床上,双手抱膝,使腰椎后凸、椎间隙增宽。局部常规消毒,浸润麻醉后,穿刺。一般刺入4~5cm即有阻力,感觉阻力突然降低,以后拔出针芯,转动针尾即可见脑脊液滴出。按着不同目的与具体情况放取脑脊液。然后插上针芯,拔出穿刺针,用消毒纱布块固定,去枕平卧4~6小时。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
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李玉涛主治医师外科四川省医学科学院·四川省人民医院
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王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
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龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病