神经衰弱是由于长期的处于紧张和压力大的环境下引起的，常常会亢奋，不易睡眠，但是经常疲劳。首先要自我心理调节，制定规律的作息时间，其次主要还是以心理层面进行疏导为主，多到外面走走，保持积极，乐观，愉快的心情状态。
神经衰弱是由于长期的处于紧张和压力大的环境下引起的，常常会亢奋，不易睡眠，但是经常疲劳。治疗办法有以下几点：第一点，自我心理调节，制定规律的作息时间。第二点，神经衰弱主要还是以心理层面进行疏导为主，多到外面走走，保持积极，乐观，愉快的心情状态。第三，以药物为辅助作用，配合治疗。
学会自我调节，加强自身修养，以适当方式宣泄自己内心的不快和抑郁，以解除心理压抑和精神紧张。正确认识自己：对自己的身体素质、知识才能、社会适应力等要有自知之明，尽量避免做一些力所不及的事情，或避免从事不适合自己的体力和精神的活动，好高骛远，想入非非，杞人忧天，为了名利和地位而费尽心机都是不好的。
神经衰弱的原因与长期精神紧张或者压力过大等因素有关，性格比较内向、多疑、敏感的人群容易发病，常常表现为失眠、记忆力下降、思考效率下降、疲乏无力、精神难以集中等。在进行治疗之前要注意排除可能存在的器质性或精神性病变，通过积极的心理治疗、行为治疗可以改善症状，必要时可以辅助使用药物进行治疗，平常可以适量的参加户外活动或者旅游等，要善于缓解精神生活压力，不要过于焦虑。
平时多关注自己的心理保健，正常的理解和应对现实困难，不要过度思虑焦虑，平时多培养有益身心的身体情况不错健康爱好，充实现实生活及精神生活，晚餐后外出散步、快走，不熬夜，保持饮食清淡适量，睡前放松身心。
高中生目前已经出现神经衰弱，主要有考虑是由于高中生学习压力比较大，或者精神压力比较大，建议首先缓解学习压力，避免精神压力过大，平时建议保证睡眠，避免劳累，避免熬夜。避免精神紧张。
