可以通过注意姿势,适当锻炼来预防颈椎疾病。具体的防治措施有:
1、避免长时间低头:长时间坐在办公桌上的人应该经常调整脖子的姿势,可以使头部和脖子的前后左右都能旋转,还可以进行耸肩活动,使颈和肩膀的肌肉得到松弛的效果。
2、不要着凉:外感风寒湿邪会加重颈椎的症状。
3、适当的功能训练。
4、避免颈部损伤。
颈椎病不可以劳累。
患者若是劳累,会使得颈部肌肉劳损加重,就不利于维持颈椎稳定性,也会加重颈椎病,患者会出现颈部疼痛等症状。而且劳累还会加重颈椎间盘压力,会使得椎间盘进一步突出压迫神经和椎动脉,造成颈部疼痛和脑供血不全的临床症状。
患者在日常生活中应该养成良好的生活习惯,多吃新鲜蔬果,进行适当的体育锻炼,促进身心健康。
颈椎病通常是由于各种原因引起的颈部脉络受损,或者风寒侵袭颈背部引起的筋脉拘急,或者颈背部的经脉失和,气血运行不畅,不通则痛。颈椎病用艾灸的方式以局部取穴为主,通常选用的有大椎、风门、肺俞、肩外俞、肩中俞、天宗等穴位,也可以在列缺、曲池等穴位上进行艾灸。
一般情况下,艾灸不可以治好颈椎病。具体分析如下:
中医认为,艾灸具有温经散寒、扶阳固脱、消瘀散结等功效,可用于治疗由寒湿痹痛及寒热所引起的各类风湿关节炎。颈椎病常见的有颈、肩、两臂痛,可能是风寒湿邪导致的,患者可以通过艾灸来达到散寒祛痛的目的,从而减轻颈椎病的病症,但不能改善颈椎间盘突出、骨质增生、颈椎生理性弯曲等病理特征,因此艾灸对颈椎病的有一定的改善作用,但并不能治好颈椎病。
颈椎病有以下几种特殊检查的方法:
颈椎病患者在进行检查时,需要进行椎间孔挤压试验,椎间孔分离试验,颈神经根张力试验等理学检查,患者会出现肢体放射性疼痛,原有根性症状减轻,麻木或放射性疼痛为等临床症状,这些都是进行的特殊检查。
患者还能够养成良好的生活习惯,进行清淡的饮食,避免食用辣椒等辛辣刺激性的食物。