保护跟腱必须在运动前，至少做20分钟的热身活动，把各关节，韧带活动开，让小腿肌肉和跟腱放松，以便将身体调节到最适宜的状态，增加协调性。运动一定要循序渐进，慢慢加量。平时可经常做一些小负荷腿部运动，如纵跳，拉伸等，锻炼跟腱的承受能力。
小儿肺炎出院后还要坚持服药一段时间，以免复发。饮食上要清淡，多喝水，多吃蔬菜水果，还可多吃一些高蛋白的食物，增加营养，让孩子多到户外活动，提高免疫力，勤洗澡勤换衣，注意保暖，减少感冒的次数。
一般情况下，富含维生素C的食物、富含纤维素的食物可以保护卵巢。
1、富含维生素C的食物有:柿子、青花菜、草莓、橘子、樱桃、番石榴、红椒、黄椒、芥蓝、菜花、猕猴桃。
2、纤维食物可以帮助体内清除过量的雌激素，降低因雌激素过量引起肿瘤的风险，促进胃蠕动，减少便秘现象。如蔬菜、豆类、大麦、荞麦等。
如果出现不适症状，建议患者及时就医，完善相关检查，在专科医生的指导下积极处理。
可以食用西红柿、莴苣、西红柿、小麦胚芽油、棉籽油、玉米油、花生油和柑橘等。健康的饮食习惯对卵巢的保养意义重大，通过科学的饮食，为卵巢提供丰富的营养物质，以此可以增强卵巢功能，延缓卵巢的提前衰老。
可能从注意清洁、饮食调理等方面，让婴儿保护牙齿。
婴儿在出牙前就要开始口腔清洁护理，每次喂奶后可以用干净的、湿的小毛巾洗掉婴儿上腭、下颌、舌头和口腔周围残余奶量；出牙后给宝宝使用含氟牙膏。越早开始刷牙宝宝越容易接受并且改变不良口腔习惯。辅食由细到粗，从泥糊状食物过渡到细软颗粒，再逐渐过渡到固体食物，不仅可以锻炼宝宝的咀嚼能力也有助于牙齿和颌面的正常发育。
